問跳繩老是絆腳解決辦法

2020-03-11 9910次

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• 頭油脫發(fā)解決辦法

  頭油脫發(fā)人群在洗頭時水溫應(yīng)控制在37℃~38℃為佳，在洗頭時多按摩頭皮，力度要適中，可以促進頭皮的血液循環(huán)，建議1~2天清洗一次。同時選對好的洗發(fā)露是至關(guān)重要的，能夠加強頭皮的控油清潔，減少頭屑頭油。頭發(fā)出油分為生理性和病理性兩種情況：如果是長期壓力大，熬夜，勞累或濫用化妝品等原因?qū)е碌亩唐趦?nèi)頭油過多，在選擇洗發(fā)露時不要堿性過強，因為如果堿性太強會讓頭皮更加出油，同時也要選擇無硅油的洗發(fā)水，避免硅油堵塞毛囊而無法正常代謝。對于存在頭皮脂溢性皮炎的病理性油性頭皮，單用普通洗發(fā)水是不夠的，還要使用含有殺菌消炎成分的產(chǎn)品，比如一般使用的二硫化硒去屑洗發(fā)露，可以殺滅頭皮病原菌，降低皮脂中脂肪酸含量，增強頭皮免疫力，殺菌和護理同步進行，二硫化硒濃度低，在洗完頭后還不需要使用護發(fā)素。如需用藥，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:46
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2021-10-08 4015次

• 乳房下垂的解決辦法

  首先乳房下垂有很多種原因，包括先天性的乳房下垂，還有的人是因為哺乳之后，乳房漲大后的回縮，皮膚的回縮小于腺體的回縮速度，導(dǎo)致的乳房下垂。那么乳房下垂的解決方式也分幾種，如果是輕度到中度的乳房下垂，不是很嚴重的話，我們可以用填充的方式，來達到乳房上提的目的，這種填充可以是脂肪填充，也可以是硅凝膠假體的填充。對于重度以上的乳房下垂，我們需要進行乳房上提的手術(shù)。更多的時候，我們可以采用，這兩種手術(shù)相結(jié)合的方式，也就是如果我們既有乳房的容量不足，又有乳房皮膚下垂的情況下，我們可以做脂肪或者假體的填充，同時進行乳房的上提手術(shù)。

  

  01:16
  辛敏強 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2018-10-31 9173次

• 跳繩老是絆腳解決辦法
  如果跳繩的時候老是出現(xiàn)這種情況的話，那么可以從以下兩個方面來主動解決第一，身體的協(xié)調(diào)性，身體的協(xié)調(diào)性很大的因素是由于先天性的影響，比如有的人先天的協(xié)調(diào)性就比較好適合做體操類的活動，如果在我們跳繩的時候老是出現(xiàn)絆腳的話，就要鍛煉自身的協(xié)調(diào)性，鍛煉的方法可以選擇在網(wǎng)上選一些健美操的視頻跟著做，或是持續(xù)不斷的練習(xí)跳繩，通過反復(fù)不斷的練習(xí)增加關(guān)節(jié)和下肢的契合度，從而增加協(xié)調(diào)性。第二，力量，如果小腿或者踝關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量不足的話也會產(chǎn)生這種情況，具體的鍛煉方法一是跟前面相類似的就是多練，另一個就是練習(xí)提踵鍛煉，雙腿并直，站立，提起腳后跟，然后緩慢放下，每天反復(fù)不斷的練習(xí)一千次或者找一個長的臺階和樓梯練習(xí)縱跳，也可以有很好的緩解效果。如果從這兩方面鍛煉之后還是沒有緩解的話那需要去骨科就診，明確下有無運動系統(tǒng)的相關(guān)的病變。
  語音時長 1:55”
  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-09 43977次

• 腸炎解決辦法
  腸炎分為慢性腸炎和急性腸炎，兩者的解決辦法不相同。如果患者發(fā)生了急性腸炎，可以采取以下方法治療。第1，靜脈補充體液。急性腸炎的時候會導(dǎo)致腹瀉，患者會出現(xiàn)體液丟失，所以需要靜脈輸液，防止機體脫水。第2，可以進行解痙止疼治療，止吐治療，必要的時候給予止瀉治療。第3，如果確定是細菌感染引起的腸炎，需要進行抗感染治療。如果患者發(fā)生了慢性腸炎，一般可以采取以下方法進行治療。第1，如果是感染引起的慢性腸炎，需要進行抗感染治療。第2，可以口服中藥調(diào)理腸道功能治療。第3，患者需要注意飲食，不要吃辛辣刺激性食物，多吃含維生素比較高的食物。第4，可以口服調(diào)整腸道細菌功能的藥物進行治療，比如雙歧三聯(lián)桿菌等等。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時長 01:27”
  劉歡歡 副主任醫(yī)師北京市第一中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-04-03 3103次

• 跳繩老是絆腳？這里有解決之道
  最近我接診了一名年輕的女患者，患者告訴我，她是一位辦公室職員，平時工作繁忙，缺乏鍛煉。最近，她決定通過跳繩來減肥并提升身體素質(zhì)。然而，在跳繩的過程中，她遇到了一個令她十分困擾的問題，就是每次跳繩的時候，總是跳不了幾個就絆住了腳，導(dǎo)致她不得不中斷跳繩，重新調(diào)整狀態(tài)。這種情況影響了她的鍛煉效果，于是來向
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-04-29 0次

• 腸炎解決辦法
  腸炎分為慢性腸炎和急性腸炎，兩者的解決辦法不相同。如果患者發(fā)生了急性腸炎，可以采取以下方法治療。第1，靜脈補充體液。急性腸炎的時候會導(dǎo)致腹瀉，患者會出現(xiàn)體液丟失，所以需要靜脈輸液，防止機體脫水。第2，可以進行解痙止疼治療，止吐治療，必要的時候給予止瀉治療。第3，如果確定是細菌感染引起的腸炎，需要進行
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-29 141次

• 痘痘原因解決辦法
  您好，請發(fā)幾張圖片過來看一下。
  肖春才 副主任醫(yī)師鄭州市中心醫(yī)院

  2020-04-26 1100次

• 腦袋總是電流聲解決辦法
  你好，做過什么檢查
  單敏 主治醫(yī)師泰安市中心醫(yī)院

  2021-01-08 1705次