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鈣片什么時候吃好吸收

鈣片一般晚餐后的時候吃比較好吸收,建議患者咨詢醫生,在醫生的指導下服用。

由于晚上進食較少,從食物中攝取的鈣會減少,所以也容易在晚上發生低鈣的情況,一些患者可能在夜間出現痙攣,這也是由夜間低血鈣引起的相關癥狀,因此在夜間吃鈣片,能夠改善此類癥狀。

同時,飯后由于食物的刺激,可能會導致患者胃酸分泌過多,飯后服用鈣片可以促進鈣的吸收。鈣質還有鎮定人體的作用,患者在夜間服用鈣片,還能起到助眠的作用。

但是要注意,患者吃鈣片時不能與蔬菜、碳酸飲料一起吃,蔬菜中含有草酸,可能會形成草酸鈣,影響機體對鈣的吸收。碳酸飲料中含有較多的碳酸,可能會導致體內其他營養物質流失。

建議患者平時除了吃鈣片,還可以吃一些含鈣量高的食物,比如蝦皮、排骨、牛奶等,也能起到補鈣的效果。

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