成人鈣片具體的服用時(shí)間要根據(jù)患者的不同情況來(lái)選擇不同的時(shí)間。一方面人體對(duì)于外源性的鈣質(zhì)的最需求時(shí)機(jī)是在晚上，因?yàn)橥砩虾苌龠M(jìn)食，食物中補(bǔ)充的鈣劑就比較少，血液當(dāng)中的一部分鈣就會(huì)流入尿液當(dāng)中排出體外，血液里的鈣就會(huì)減少。所以有一部分老年人會(huì)在夜里抽筋，如果沒(méi)有外源性的鈣劑補(bǔ)充，人體就會(huì)使用骨骼里面的鈣劑來(lái)補(bǔ)充血液的鈣劑，這樣就會(huì)引起骨質(zhì)疏松，如果能夠在睡前服用鈣劑可以很好的補(bǔ)充血液里的鈣，這樣就是最佳的時(shí)機(jī)。
第二個(gè)方面就是鈣吸收最好是在餐中或者餐后半小時(shí)或者一小時(shí)內(nèi)服用，因?yàn)檫M(jìn)食以后會(huì)刺激胃酸的分泌，加速鈣質(zhì)的分解和口服鈣片的分解吸收，這也是鈣吸收的最好的時(shí)機(jī)。
第三補(bǔ)鈣的同時(shí)一定要注意，不要過(guò)量，否則會(huì)有結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)，會(huì)出現(xiàn)膽結(jié)石或者腎結(jié)石。所以有結(jié)石的高危人群，最好是早晨補(bǔ)鈣或者中午補(bǔ)鈣，這樣可以減少結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。
