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• 出汗對痛風有好處嗎

  我們首先要了解到這個痛風，它主要是血里的尿酸過高。那么出汗它并不能把我們的尿酸給排出體外，就是換句話說，你再流更多的汗，它可能對我們的痛風的緩解都沒有太大的幫助。反而你流汗流的過多，它可能會引起我們血容量的減少。我們一般來說痛風的患者，我們也建議多飲水，多喝水。那么你流了汗以后，這個血液濃縮，這個痛風的尿酸可能它濃度會變得更高，這樣反而不利于痛風關節炎的這種康復。所以對于大量的去流汗，來治療痛風的，我們是不建議的，也是沒有臨床證據來支持的。

  

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  萬琦兵 副主任醫師武漢市第一醫院

  2018-12-07 14749次

• 糖尿病病人堅持運動有好處嗎

  糖尿病人堅持運動是非常重要的。生命在于運動，因為運動，首先讓肌肉系統比較有活力，比較發達。肌肉系統發達的人，就不太容易得糖尿病。肥胖的人不是肌肉多，是脂肪多。因為肌肉是用糖的大戶，如果肌肉很多，那么你就非常有活力，那么糖的消耗也比較大，就不會導致血糖升高。另外運動也可以改善循環，也可以鍛煉心臟。糖尿病本身就是胰島素抵抗，那么你通過運動，就可以明顯的改善胰島素抵抗。另外它也增加消耗，就可以把我們多余的熱量給消耗掉。所以運動的好處是非常非常多的。另外它也可以控制體重。所以，糖尿病病人就要堅持運動，我們有個要求，就是一周至少運動150分鐘。

  

  01:16
  許琪 主任醫師汕頭大學醫學院第二附屬醫院

  2020-12-29 3022次

• 夏季運動有哪些禁忌？
  ?一、系于大汗后立刻洗涼水澡，夏天體育鍛煉時，全身新陳代謝旺盛，體內熱量大大增加，通過皮膚毛細血管擴張，散發體內的熱量，如果馬上洗涼水澡，就會使毛細血管因受冷刺激而突然收縮，不利于體內熱量的散發。二、系運動后大量喝水，夏天鍛煉出汗多會感到格外渴，但不要大量喝水，運動后人的各器官系統正需要休息，大量喝水會給消化系統、血液循環系統，特別是心臟增加沉重的負擔，同時，大量喝水后人體出汗更多，會使體內喪失更多的鹽分，容易引起抽筋、痙攣的現象。三、系運動后立刻攝入冰凍飲料，夏天在進行體育運動的過程中，人體內的血液會重新分配，大量的血液流向運動著的肌肉和體表皮膚，而消化系統處于相對貧血的狀態，冰凍飲料溫度太低，飲后容易刺激胃，刺激過強還會損傷胃腸功能。四、系在強烈日光下進行鍛煉，夏季日光中有較強的紫外線，長時間照射對皮膚有較大的傷害，而且容易損傷大腦，并使之發生病變，也會引起類似中暑的癥狀。五、系在鍛煉時穿衣過少，一般人都認為夏天穿的越少越涼快，但是夏季溫度高濕度大，且紫外線強，運動時太陽曬在身上，過度的紫外線會導致皮膚疼痛、脫皮等皮膚被灼傷的現象。
  語音時長 2:19”
  李娜 主治醫師銅陵市立醫院

  2018-11-21 1808次

• 夏季運動有哪些禁忌
  一，大汗后忌立即洗涼水澡，夏天體育鍛煉時全身新陳代謝旺盛，體內熱量大大增加，通過皮膚毛細血管擴張散發體內的熱量，如果馬上洗涼水澡，就會使毛細血管因受冷刺激而突然收縮，不利于體內熱量的散發，所以洗涼水澡只能有一時的涼爽，過后會熱得更難受。二，忌運動后大量喝水，夏天鍛煉出汗多會感到格外渴，但不要大量喝水，運動后人的各器官系統需要休息，大量喝水會給消化系統，血液循環系統，特別是心臟增加沉重的負擔，同時大量喝水后人體出汗更多，會使體內喪失更多的鹽分，容易引起抽筋痙攣等現象。三，忌運動后立即攝入冰飲料，夏天在體育運動過程中人體內的血液會重新分配，大量的血液流向運動者的肌肉和體表皮膚，而消化系統則處于相對貧血的狀態，冰飲料溫度太低，飲用后容易刺激胃，刺激過強還會損傷胃腸功能，同時如果運動后大量攝入冷飲，刺激胃腸道，使血管收縮，血壓升高從而加重病情誘發腦出血。四，忌在強烈日光下進行鍛煉，夏季日光中有較強的紫外線，長時間照射對皮膚有較大的傷害，而且容易損傷大腦實質發生病變，也會引起類似中暑的癥狀，因此夏天體育鍛煉應避免在日光直射的環境中進行，時間也不宜過長，運動量也不宜過大。
  語音時長 2:16”
  王莉 主治醫師宜昌市中心人民醫院

  2018-08-07 2692次

• 運動出汗的好處
  病情分析：運動出汗可以加速體內毒素的排出，另外運動出汗還可以有減肥的作用。運動出汗可以加快體內血液循環，并且促進體內的毒素迅速的通過淋巴導管，血液系統，以及腎臟排出體外。意見建議：建議患者運動出汗時一定要多喝水，不要因為體內缺水而引起電解質紊亂，另外建議患者適當的運動。以免發生橫紋肌溶解等情況。
  孫婷婷 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-03-14 12705次

• 夏季運動有哪些講究
  夏季運動比較推進，在早晨或傍晚，空氣濕度較大，氣溫較低的時候運動，可以有效避免中暑的發生。 另外，在運動之后應該及時補充水分，夏季運動出汗較多，在出汗之后，建議及時更換衣服，避免著涼。 盡量避免高強度的運動。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-14 1803次

• 夏季運動有哪些禁忌？
  ?一、系于大汗后立刻洗涼水澡，夏天體育鍛煉時，全身新陳代謝旺盛，體內熱量大大增加，通過皮膚毛細血管擴張，散發體內的熱量，如果馬上洗涼水澡，就會使毛細血管因受冷刺激而突然收縮，不利于體內熱量的散發。二、系運動后大量喝水，夏天鍛煉出汗多會感到格外渴，但不要大量喝水，運動后人的各器官系統正需要休息，大量喝
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 247次

• 運動出汗的好處
  運動出汗可以起到提高機體免疫力、幫助消化、瘦身減肥、改善皮膚的好處。1、提高免疫力：患者在運動出汗后，可以增強患者的身體體質，能夠促進體內新陳代謝，對提高機體免疫力有一定的幫助，對患者的身體健康有一定的好處。2、幫助消化：患者在運動出汗后可以加速體內的血液循環，能夠促進腸胃蠕動，可以起到助消化的作用
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-05-18 6393次