前不久，我接診了一位中年男性患者，他因持續胸悶、氣短而前來就診。經過初步檢查，我發現他的乳酸脫氫酶水平明顯高于正常值。這位患者平時并無明顯的不良生活習慣，也沒有家族遺傳病史。

為了進一步明確病因，我安排他進行了更詳細的檢查，最終發現患者存在輕度的心肌損傷和肝細胞受損。

我為他進行了針對性的治療，經過一段時間的治療，他的癥狀得到了明顯的改善。

接下來，為大家講解一下，乳酸脫氫酶高出多少危險？

一般來說，乳酸脫氫酶的正常值范圍在109~245U/L。若乳酸脫氫酶的數值高于這個范圍，可能屬于危險情況。

乳酸脫氫酶屬于糖酵解酶中的一種，是臨床常用的檢查指標，可以用于心肌損傷、肝細胞損傷程度的判斷。如果出現輕度升高的情況，可能是劇烈運動引起的。但如果數值升高到參考值的兩倍及以上，可能和急性心肌梗死、肝硬化等疾病有關。此時建議患者及時就醫檢查治療，以免影響身體健康。

最后，給大家分享一下，如何預防乳酸脫氫酶高？我們在日常生活中需要怎么做：

1、運動鍛煉：每周進行至少3次有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，每次持續30分鐘以上，有助于提高心肺功能，促進血液循環。每周進行2次力量訓練，如舉重、俯臥撐等，增強肌肉力量，提高身體抵抗力。

2、規律作息：保持每晚7~8小時的睡眠，盡量在23:00前入睡，確保充足的睡眠時間，有助于身體恢復和乳酸脫氫酶的調節。

3、定期體檢：每年至少進行一次全面體檢，包括心電圖、肝功能等檢查，及時發現并處理潛在的健康問題。

對于乳酸脫氫酶升高的情況，我們應保持警惕，及時就醫，并在日常生活中注重健康管理和預防，以維護身體的健康與平衡。