醋是可以減肥的，但是要使用正確的吃醋減肥法，食醋當(dāng)中富含的氨基酸，可以促使人體脂肪代謝，是機(jī)體所儲存的過多脂肪轉(zhuǎn)化為體能而消化掉，還可以促進(jìn)攝入的糖類分解，利用醋來減肥的方法如下：
1、首先需要看一下是否有胃潰瘍，如果是有胃潰瘍的話一定不能喝醋，空腹更不可以，如果有萎縮性胃炎或是胃酸不足，當(dāng)然喝醋就有有益于健康了，為了減少對胃部的刺激，可以在早上把醋加在蜂蜜里，晚上以后在飯后服用，刺激會比較小一點(diǎn)。
2、注意餐后喝醋要及時(shí)一些，如果用餐的時(shí)候喝醋，有延緩食物吸收的效果，能減少下一餐的食量，不能夠減少本餐的食量，因?yàn)榇子虚_胃的作用，晚餐最好是在吃完以后再喝醋，馬上喝可以讓醋和食物充分結(jié)合，更好的發(fā)揮作用并減少副作用。
3、醋的收斂效果可能也會影響經(jīng)期時(shí)子宮的收縮，所以經(jīng)期的時(shí)候，就暫時(shí)的休息一下，不要用喝醋減肥法，喝醋可能會延遲月經(jīng)，所以平時(shí)平時(shí)月經(jīng)不調(diào)的婦女，最好不要采用這種方法。
