專家建議: 可適量吃
建議用量: 100g（約5顆）/天
慎食人群: 對(duì)荔枝過敏的人群、糖尿病患者
宜食原因: 荔枝里面富含膳食纖維、維生素、鐵、鈉等營養(yǎng)物質(zhì)，腰肌勞損患者適量吃可以為機(jī)體補(bǔ)充營養(yǎng)，增強(qiáng)免疫力，有助于病情恢復(fù)。
注意事項(xiàng): 荔枝剝皮后可以直接吃，但是不能暴飲暴食，容易出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。
正文:
腰肌勞損患者可適量吃荔枝。
建議用量：100g（約5顆）/天。
腰肌勞損患者飲食需要清淡，同時(shí)還需要攝入足夠的營養(yǎng)物質(zhì)。荔枝里面富含膳食纖維、維生素、鐵、鈉等營養(yǎng)物質(zhì)，腰肌勞損患者適量吃可以為機(jī)體補(bǔ)充營養(yǎng)，增強(qiáng)免疫力，有助于病情恢復(fù)。
荔枝剝皮后可以直接吃，但是不能暴飲暴食，容易出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。如果自身屬于對(duì)荔枝過敏的人群，不建議食用，容易出現(xiàn)過敏癥狀，比如皮膚瘙癢、紅斑等，荔枝里面富含較高的糖分，不建議糖尿病患者吃，容易使血糖持續(xù)升高。
腰肌勞損患者還需要多臥床休息，保證充足的睡眠，不要過度活動(dòng)，比如跳高、跳遠(yuǎn)、打球等，容易導(dǎo)致病情加重，平時(shí)可以使用熱毛巾敷于局部，加速局部血液循環(huán)，改善癥狀，保持良好的情緒，積極面對(duì)病情。
