在日常生活中，我們可能會突然感覺到腳后跟疼痛，這究竟是怎么回事呢？這種疼痛不僅影響著我們的日常行動，也給生活帶來諸多不便。

腳后跟疼痛可能由以下幾個原因造成：

1、跟腱炎：劇烈運動、過度使用跟腱等情況，容易導(dǎo)致跟腱發(fā)炎，跟腱反復(fù)受到牽拉和摩擦，出現(xiàn)損傷和炎癥，從而引起疼痛，可以通過熱敷的方法改善。

2、足底筋膜炎：長期過度行走、跑步等運動，使足底筋膜受到反復(fù)牽拉，產(chǎn)生微小撕裂，引發(fā)炎癥，當(dāng)足底筋膜承受的壓力過大，出現(xiàn)勞損，進而引起疼痛，可以對局部按摩。

3、跟骨骨刺：由于骨刺突出，壓迫周圍的神經(jīng)、肌肉和軟組織，產(chǎn)生疼痛反應(yīng)，需要在醫(yī)生的操作下進行手術(shù)。

日常注意事項

1、選擇合適鞋子

2、控制體重

溫馨提示：腳后跟疼痛不可忽視，一旦出現(xiàn)疼痛癥狀，應(yīng)及時采取措施進行治療和護理。在恢復(fù)期間，要有耐心和信心，給身體足夠的時間來康復(fù)。同時，也要注意預(yù)防，避免再次受傷。