骨質增生，也被稱為骨贅，是一種常見的骨骼疾病，主要表現為骨骼表面長出額外的骨質結構。其成因復雜多樣，本文就為大家分享一下骨質增生的原因，幫助大家更好地應對。

1、生理因素：

軟骨的磨損和退變是導致骨質增生的重要原因。特別是中老年人群，更容易出現此類問題。

2、勞損與過度使用：

加速骨質增生的進程，舉重運動員的膝關節和腰椎就常出現骨質增生。

3、外傷與創傷：

這些增生可能是為了修復損傷或維持關節穩定性而產生的。

日常注意事項

1、保護關節：這些活動會顯著增加關節負擔。

2、合理運動：每次運動時間控制在30-60分鐘，每周至少3-5次。

3、關節保暖：避免冷風冷水刺激，秋冬季節或寒冷環境下。

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