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• 如何戒煙呢

  煙草依賴是一種慢性高復發性疾病，吸煙成癮的實質就是尼古丁依賴。戒煙真的不是一件容易的事，要做很多準備，同時也是一個持久戰。1.零食戒煙法：例如，瓜子，核桃，花生等；2.喝水戒煙法：如果想抽煙的話，可以大量喝水，增加飽腹感；3.睡眠戒煙法：睡著了，什么也就不想了；4.濃茶戒煙法:建議你在想抽煙的時候，就給喝一杯濃濃的茶，就會起到好的效果的；5.運動戒煙法:運動也可以幫助戒煙；6.轉移戒煙法：可以玩游戲，看電影，看電視，或者是聽音樂，這些都可以把你的注意力從抽煙上挪開；7.意志戒煙法:就要靠你自己的意志了，如果你能堅持下來，戒煙就有可能。除了以上的方法，還有家人朋友的支持與陪伴更為重要。

  

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  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-03 18951次

• 用什么方法可以徹底戒煙

  說到戒煙，其實戒煙的方式是很多的，那么對于吸煙者來說，不同的人所能夠有效的戒煙方法，也是不一樣的。其實有些病人，他的吸煙時間比較短，他對煙草依賴的作用，不是很強烈的話，我們通過一個科學的指導，他就可以把煙直接就戒掉了，那么他這過程也是比較輕松，而且也不會出現明顯的，一個不良反應。但是我們臨床當中，遇到更多的是一些長期吸煙的人，比如說有些人吸煙，吸了十年、二十年、三十年的時候，針對這樣的病人的戒煙，那就變得比較困難了。因為這種病人往往，他在心理上和軀體上，都產生了對尼古丁的這種依賴，如果一旦終止吸煙以后，這病人就會出現情緒方面的問題，和軀體方面的問題。包括情緒的焦慮、急躁、易怒，睡眠障礙，包括還出現一些心慌氣短，腹瀉等一系列的這些癥狀，這些癥狀往往是病人難以克服，甚至造成戒煙失敗的一些主要原因。那為了讓病人比較順利的，能夠克服，由于戒煙所造成的一些癥狀的話，我們還可以通過一些藥物，來幫助別人戒煙。我們現在市場上最常用的藥物，主要是有兩種，一種叫尼古丁的替代的藥物，還有一種是非尼古丁類的藥物。那么尼古丁替代的藥物，有咀嚼片、有貼的、有吸的、用鼻子噴的、也有吃的。其實還有一種藥，就是非尼古丁類的替代的藥，那么非尼古丁類的戒煙藥，它最典型的藥，具有代表性的藥物，就是悅亭安非他酮。那么安非他酮這個藥，是在1997年，就開始應用于煙草依賴癥患者的戒煙的應用了，而且它的戒煙效果也比較好，它在推薦使用戒煙方面，是屬于A類證據的藥物。所以臨床當中，應用著又比較安全，而且作用非常的好，也能夠最大限度的克服，病人由于戒煙所產生的，這一些戒斷癥狀。那么對于病人能夠成功戒煙，會起到一個非常大的作用，對于那些長期吸煙，或者是反復戒煙失敗的，這類的長期吸煙者的話，我覺得選用這個藥物，會產生非常好的效果。

  

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  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2020-04-15 48696次

• 如何才可以懷孕
  如果想懷孕，首先需要男女雙方都沒有一些器質性的病變，而且女方有正常的排卵，男方的精子、精液也都是正常的，這種情況下，在性交以后，女性需要仰臥位，射精后用枕頭將女方的臀部墊高，然后保留三十分鐘以后，再將枕頭撤離。選擇排卵期的性交，排卵期可以用基礎體溫來協助監測排卵的日期，還有就是用b超來監測排卵，可以用排卵試紙來監測排卵，b超檢測排卵是最準確的。一般在排卵期的前后同房，或者說是排卵當日同房，懷孕幾率會高一些。
  語音時長 1:22”
  吳蓮波 副主任藥師松原市中心醫院（松原市兒童醫院）

  2018-08-25 4262次

• 如何成功戒煙
  長期吸煙者體內與成因有關的受體數量增加，希望更高的尼古丁濃度來獲得相同的快感，一旦停止吸煙就會產生緊張、煩躁、焦慮、不安、壓抑、注意力不集中等不適，統稱為戒煙綜合征，是導致復吸的原因。戒煙考驗的不僅是毅力，更需要技巧的支持，多飲水，勤漱口，清淡飲食，每天洗澡，戶外活動，生活規律，服b族維生素可以減輕戒斷癥狀。尼古丁替代治療及戒煙門診作為科學戒煙的補充，能有效減少復吸，增加戒煙成功率，常用尼古丁替代之劑有尼古丁咀嚼膠、尼古丁貼片、尼古丁吸入劑，戒煙門診從心理、生理等多角度幫助吸煙者順利戒煙，醫生向戒煙者闡明煙草危害、戒煙的益處以及戒煙的原理，設計針對性的戒煙方法，必要時鼓勵使用戒煙藥物，對戒煙者進行隨訪、評估，開展必要的心理及行為指導，隨時對戒煙方案進行調整。
  語音時長 1:37”
  王莉 主治醫師宜昌市中心人民醫院

  2018-10-10 59224次

• 戒煙后多久才不會咳嗽
  病情分析：戒煙后，咳嗽的持續時間根據不同的人群，以及吸煙的時間長短，均有不同的差異。一般戒煙后1-3個月的時間咳嗽是能夠緩解的，但也會有部分人群出現戒斷綜合征，是不需要擔心的。意見建議：戒煙后出現的單純性咳嗽，屬于戒斷綜合征，是不需要特別去治療的，一段時間內會有所緩解。但如果是長期吸煙導致的肺部出現疾病從而導致的咳嗽，就需要去對癥治療了，但隨著戒煙時間的不斷延長，疾病癥狀也會有所減輕。
  廖彬 副主任醫師九江市第一人民醫院

  2020-03-20 6203次

• 如何戒煙呢
  病情分析：戒煙要循序漸進，可以逐漸的有意識的減少吸煙的次數。可以培養一些自己的興趣愛好，比如畫畫、釣魚、游泳、慢跑，轉移自己對煙草的注意力。必要時還可以使用一些戒煙的藥物，比如尼古丁的替代療法，選擇尼古丁咀嚼膠、吸入劑等，還可以服用一些其他藥物，比如安非他酮緩釋片等。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。意見建議：注意飲食清淡，營養均衡，不要吃辛辣刺激的食物。并且每天可以做適當的運動，比如慢跑，太極拳，游泳等，增強心肺功能。
  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2020-07-13 2502次

• 如何戒煙小妙招
  第一是吃零食戒煙法，準備一些可以磨牙的零食，例如瓜子，核桃，花生等，這些小零食因為吃的時候需要剝皮，所以會用掉很多時間，從而抵消抽煙的沖動。第二是喝水戒煙法，想抽煙，建議可以選擇喝水，大量的喝，把自己喝得漲漲飽飽，就會有不抽煙的感覺，胃里有東西，自然的少抽煙。第三是冥想抽煙法，想抽煙的時候開始冥想，
  林嘉寶 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-01-25 4925次

• 如何戒煙小妙招
  第一是吃零食戒煙法，準備一些可以磨牙的零食，例如瓜子，核桃，花生等，這些小零食因為吃的時候需要剝皮，所以會用掉很多時間，從而抵消抽煙的沖動。第二是喝水戒煙法，想抽煙，建議可以選擇喝水，大量的喝，把自己喝得漲漲飽飽，就會有不抽煙的感覺，胃里有東西，自然的少抽煙。第三是冥想抽煙法，想抽煙的時候開始冥想，
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-12-07 1753次