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• 運動時心率多少比較好

  正常心率安靜時在每分鐘60到100次，但在運動之后，如果心臟功能正常心率會加快。因個體心率存在差異，運動時的心率測量方法為220減去年齡的60%到80%。若此人為40歲，運動時最大心率即220減去40等于180。但平時運動并不需要達到最大心率，最大心率實際對身體并無好處，平時運動心率保持在最大心率的60%到80%即可。此運動量為有氧運動，要養成長期有氧運動的習慣。每周堅持4到5次，每次40分鐘，如游泳、快步行走，或慢跑等，對身體有利。因個體運動時心率不同，若想運動，但不知道運動量，可到醫院進行心肺功能測試，檢測何種心率下屬于有氧運動。

  

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  趙興全 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2022-03-27 17759次

• 心率90多正常嗎？

  心率90多是正常的，因為世界衛生組織定義的正常人的心率是每分鐘60-100次，所以心率90多也是正常的。但是如果平時的心率只有六七十次，最近一段時間總是90次，而且有不舒服的感覺，就需要進一步的檢查和治療，包括要做心電圖和24小時動態心電圖，看一下有沒有心律失常或者是24小時總的心跳數是多少，而且要根據癥狀進行其他的檢查，包括血液的相關檢查，像血常規、甲狀腺功能，還有血生化的檢查等等，看看有沒有甲狀腺的問題，有沒有貧血或者其他的導致心率增快的問題等等。當然有些人各項化驗檢查都沒事，可能存在著緊張、焦慮，也會導致心率的明顯增快，都需要醫生做最后綜合的診斷，看看用不用用藥。

  

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  劉春萍 主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2021-10-27 13280次

• 運動完3小時心率還是90多正常嗎
  運動結束以后超過3小時心率仍然在90次左右，這種情況應該是一種正?，F象。因為心率的快慢受到多種因素的影響，正常在休息狀態下心率應該在60-100次之間，目前運動3小時心率已經恢復到100次以內，所以應該還是一種正?，F象，當然隨著進一步的休息或者穩定心率有可能會進一步的下降。總之，目前的心率情況看問題不大，如果沒有癥狀也不需要處理，運動結束以后可以過一段時間再反復測量，應該心率還會有進一步的下降。
  語音時長 01:11”
  劉祥禮 主任醫師日照市中醫醫院

  2020-12-02 9249次

• 運動時心率
  人在安靜狀態下的心率范圍是60到100次/分，這是竇房結決定的心率，在運動時因為交感神經興奮，心率可增加到160次/分，但建議鍛煉時，在自身可耐受的程度。心率情況因人而異，可從快走開始，慢慢調整到慢跑，要注意調整呼吸，關注自身有無心悸、氣短等不能耐受的情況，尤其是存在心臟疾病的患者，如果是減脂為目的，目標心率應達到最大心率的60%到75%，而最大心率，應為220次減去年齡，比如20歲的年輕人目標心率在120-150次/分；如果是50歲的中年人，目標心率則在102-127次/分之間；如果是70歲的老年人，目標心率則在90次-112次/分之間。
  語音時長 01:30”
  肖明 主任醫師山東省立第三醫院

  2019-05-19 18338次

• 運動時心率正常范圍
  病情分析：運動時心率范圍大體在100到150次每分鐘。正常的心率是在60到100次每分鐘，屬于竇性心律。高于100每分稱之為竇性心動過速，低于60每分，稱之為竇性心動過緩。意見建議：建議在平時不要參加劇烈的運動，可以參加一些有氧運動。例如慢跑，太極拳，游泳，爬山等，不要喝濃茶，咖啡等刺激性的飲料。濃茶里面含有茶堿，茶多酚，咖啡里面含有咖啡因，都可以引起心率增快，血壓的升高，建議定期復查心電圖。
  楊慶璽 副主任醫師山東省泰山療養院

  2020-03-14 8603次

• 餐后二小時血糖標準是什么
  餐后兩小時血糖標準是不超過11.1，屬于正常范圍。血糖高，建議可以查一下糖化血紅蛋白，判斷血糖平均水平，不要擅自用藥，飲食上要減少吃糖類食品，可以適當的運動增加排汗量。避免吃土豆薯類等食物，飲食要規律，多喝水，增加身體的新陳代謝。
  劉云濤 副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院

  2018-12-30 4401次

• 運動完后二小時心率90
  運動后兩小時心率維持在90次/分鐘，通常是正常的生理反應。心率受多種因素影響，包括運動強度、心臟功能、體液平衡及體溫調節等。在劇烈運動后，身體需要更多氧氣和能量，心臟因此加快跳動以滿足需求。此外，運動導致的體溫升高和體液流失也會影響心率。然
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2024-10-31 0次

• 運動后一小時心率90多正常嗎
  運動后一小時心率90多次/分一般正常，如果無其他不適癥狀，通常無需特殊處理。心率一般是心臟每分鐘跳動的頻率，心率值可一定程度上反映出人體的基本生命狀態，由于個人體質不同、年齡不同、運動情況不同，所以心率可在正常范圍之內波動，并不屬于絕對值。如果在運動后立即測量心率一般會高于正常范圍，當運動一小時后心
  李博 主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2023-03-22 0次