夜深人靜之時，你是否曾被身邊人“咯吱咯吱”的磨牙聲所驚擾？這種在夜間睡眠時發生的非生理性牙齒接觸現象，醫學上稱之為磨牙癥，不僅影響他人休息，還可能對自身的口腔健康造成嚴重損害。那么，究竟是什么原因導致了這一現象的發生呢？

1、精神因素：長期處于精神緊張、焦慮、抑郁等負面情緒中，這些情緒在白天難以發泄，可能會在潛意識中通過磨牙等方式進行表達。特別是工作、學習壓力大的人群，夜間磨牙現象更為常見。

2、咬合關系不協調：牙齒排列不整齊、牙面高點、單側咀嚼等咬合關系問題，可能導致患者在睡眠中通過磨牙來試圖達到牙齒的平衡狀態。這種無意識的自我調節，長期下來會對牙齒造成嚴重磨損。

3、營養缺乏：體內缺乏某些營養素，如維生素D、鈣等微量元素，可能影響神經系統的正常功能，從而引發磨牙。特別是兒童在生長期，對營養素需求量大，更易出現因營養缺乏導致的磨牙。

日常注意事項

1、注意口腔衛生：保持良好的口腔衛生可以減少口腔炎癥和感染的風險，從而降低磨牙癥的發生率。

2、放松心情：減輕心理壓力和緊張情緒是緩解磨牙癥的關鍵。

如果磨牙現象頻繁發生且持續時間較長，建議及時就醫檢查，明確病因并在醫生的指導下進行針對性治療。如果你覺得有用，不妨點贊收藏，分享給更多需要的人吧！