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• 睡眠不好是什么原因

  睡眠不好是指各種心理因素、社會因素引起的非器質性睡眠與覺醒障礙，包括失眠癥、嗜睡癥和某些發作性睡眠異常情況，如夜驚、睡行癥、夢魘等。嚴重時會影響人的生理功能、心理、社會功能以及情緒。偶爾一次睡不好，很有可能因為白天睡多了，晚上太興奮了，喝了咖啡、茶等飲料或者過了睡覺時間沒能及時入睡等因素造成的。如果長期睡眠不好，時間超過1個月而且影響白天的生活和工作就可以診斷為失眠癥。單純的失眠多數和不良的睡眠習慣有關，如經常熬夜，作息不規律，午睡時間過長，睡前玩手機玩游戲，晚上喜歡看一些比較激烈恐怖或興奮的電視節目等。如果除了睡不好，還伴有情緒障礙、抑郁、焦慮和明顯身體不適癥狀如頭昏、頭痛、心慌、食欲不振、消化不良等，則有可能是因抑郁焦慮障礙引起的失眠。而長期失眠也很容易繼發抑郁焦慮，二者可以互為因果關系。還有一些人睡眠不好與其他一些身體疾病有關，如帕金森病、夜間睡眠呼吸暫停綜合征等。睡眠不好有以下幾個表現：1、老做噩夢，睡不踏實，睡覺時整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有時還會出現心慌的癥狀。這種睡眠不好表現在中醫理論上來說是因為營氣不足。2、入睡困難，有時胸脅會有脹痛感。這是肝郁氣滯型。3、醒的早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮，還經常伴有咽干、盜汗的癥狀。這種是營血蘊熱型。4、表現在時睡時醒，晚上睡得不安穩，同時口淡、厭食、大便不成型等。這是脾胃失和型。5、整晚睡不著常見于更年期女性，多由于惱怒煩悶引起的，表現在急躁易怒、目赤口苦、大便干結、舌紅苔黃。這種就是心肝火旺型。長期睡眠不好需要藥物治療，通常使用鎮靜安眠類的西藥加調節睡眠的中藥比如甜夢口服液。具體用藥，需咨詢醫生或藥師，在其指導下服用。

  

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  劉宗蓮 主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院

  2020-08-10 90538次

• 胎心不好是什么原因造成的

  胎心不好可能是以下因素所導致：一、在懷孕的過程當中，孕婦的體重會逐漸加重，身體可能會過度肥胖，會使腹壁脂肪過厚，進行胎心監測時，就會感覺到胎心不好，但是胎兒沒有其他的異常癥狀。二、胎心不好還可能與疾病有關系，比如妊娠期糖尿病、妊娠心臟病等。三、如果宮內存在缺氧的情況，可能也會使胎心變弱。如果沒能夠及時發現，可能會導致胎兒發育受到嚴重影響，甚至會危及胎兒的生命。因此，在出現胎心不好的情況后應該做進一步的檢查，明確診斷。

  

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  李少英 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2022-03-02 2454次

• 睡不好是什么原因
  睡不好覺是屬于神經功能紊亂，這種情況是由于日常的生活壓力過大、工作壓力過大以及學習壓力過大、心情不好以及思慮過多引起的失眠，同時可能還會出現睡眠質量下降。日常的生活里要減少精神刺激，保持樂觀的心情和心態，這樣是能夠提升睡眠狀態。同時患者在日常的生活里一定要少吃辛辣、刺激性的食物，禁煙禁酒，多吃新鮮的蔬菜和水果。這種情況可以服用安神補腦液和谷維素，來治療神經功能紊亂，改善睡眠質量。在日常的生活里最好多做戶外體育鍛煉，比如登山、跑步、游泳、跳舞、打球，這樣都是可以有效的改善睡眠質量，也是可以提高個人身體的免疫力。
  語音時長 01:12”
  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-03-28 6298次

• 睡不好覺什么原因
  睡不好覺應該喝安神補腦液，效果很不錯。造成失眠的原因有很多，精神緊張，興奮，抑郁，恐懼，焦慮，煩躁等精神因素，常常可以引起失眠。工作和學習的壓力過重，環境改變，噪音，光和空氣污染等等社會環境因素是另一個重要的原因。晚餐過飽，睡前飲茶和咖啡，這些不良的生活習慣，也會造成失眠。失眠預防，主要做好以下幾方面：第一，要以清淡而富含蛋白質、維生素的飲食為宜。第二，參加氣功、太極拳等，強調精神力鍛煉的運動，提高神經的調節能力。第三，生活上要有規律，定時的上床，晚餐不宜過飽，睡前不喝茶和咖啡等刺激性的飲料，卵磷脂等保健食品有很好的調節神經的作用。
  語音時長 1:49”
  李鑫 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-07 19651次

• 睡不好是什么原因
  病情分析：睡不好的原因，大多數是由于氣血不足或者是腎虛而造成。意見建議：所以建議這種情況最好應該多吃些補血益氣的食物，適當多注意休息，建議適當調理一下脾胃。可以在睡覺之前喝一杯熱牛奶，或者聽一些輕音樂來幫助舒緩心情。建議不要熬夜，在睡覺之前不要看太多的手機和電視等電子產品。
  于奎營 主治醫師淄博市第一醫院

  2019-02-26 3201次

• 睡不好覺什么原因
  病情分析：第一種原因要注意患者有沒有心理性因素參與其中，比如最近壓力很大，過度的焦慮緊張，考慮事情很多，這是可以導致睡眠不好的。第二種原因要注意有沒有經常喝酒，有沒有喝茶喝咖啡等，這也是睡覺不好的原因。意見建議：建議患者一定要放松心情，有穩定的心境，不要考慮太多事情，要注意少喝酒，少喝茶，少喝咖啡，白天多參加戶外運動，必要時可以服用催眠類藥物。
  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2021-06-29 1002次

• 吃不好睡不好是什么原因
  吃不好睡不好可能由多重因素導致，常見的有精神壓力過大、消化系統問題以及氣血不足等。首先，精神壓力過大是現代人常見的問題。長期緊張和焦慮，不僅影響食欲，還可能導致失眠。因此，保持良好的心態和適當的休息至關重要。其次，消化系統問題如慢性胃炎、胃
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-10-25 0次

• 吃不好睡不好
  吃不好睡不好可能是因為慢性胃炎、消化不良等疾病導致，具體的原因需要到醫院進行詳細的檢查，然后根據具體的原因通過藥物的方式進行治療。1、慢性胃炎：通常是因為患者感染了幽門螺桿菌等因素引起，也有可能是因為平時不良的飲食習慣等因素導致，會導致患者出現胃痛、惡心嘔吐等癥狀，并且當慢性胃炎疾病嚴重時，就會影響
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-07-14 157次