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• 按摩哪些穴位有助于睡眠

  首先可以按摩一下安眠穴，安眠穴是位于耳垂后的凹陷處和枕骨下的凹陷連接的中心點，用雙手中指按揉兩分鐘，具有很好的安眠助眠的效果。第二個穴位叫神門穴，位于手腕橫紋，小指延伸到手掌根部末端的凹陷處，可以掐揉刺激穴位，以達到輕微的酸麻脹感為宜，每次按摩兩分鐘。這個穴位適合在夜間或者睡前按摩，效果會更好。第三個穴位就是然谷穴，位于足內側緣足舟骨粗隆的下方，找準這個穴位以后用拇指按壓穴位，要用力，以感覺腿部腎經有強烈的酸脹感為宜。注意兩腳的然谷穴都要按摩，效果會更好。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-10-11 25943次

• 吃什么食物有助于長高

  可以吃富含蛋白質、維生素以及碳水化合物的食物，比如牛奶、雞蛋、菠菜、大米等，有助于長高、保持營養均衡。牛奶中含有豐富的蛋白質、鈣質、脂肪等，能夠為機體合成肌肉以及骨骼發育提供非常充足的營養物質；雞蛋富含人體所必需的氨基酸、卵磷脂、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D、B族維生素等，是人體補充蛋白質的最佳來源；菠菜含有豐富的維生素，也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等；肉類如魚、蝦、豬肉、牛肉、羊肉等，可以提供豐富的蛋白質和鈣元素，有利于長高。除了飲食方面可以促進長高以外，應當適當的加強體育運動，如跑步、健身、打球等，還要注意早起早睡，保證充足的睡眠也對長高有幫助。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-26 17986次

• 射精有助于排除尿道結石嗎
  尿道結石在泌尿系統是比較常見的一種疾病，一般來說，如果尿道結石體積不是很大，在尿道內形成的梗阻不嚴重的時候，那可能射精有助于將尿道結石排出。如果說尿道結石體積比較大，形成的梗阻比較嚴重或者已經引起了尿道水腫，那可能射精就不能幫助將尿道結石排出，針對這樣的病人可能就需要進行及時的手術治療，一般來說可以通過微創手術進入尿道，然后將尿道結石取出體外，有些后尿道的結石需要將結石推回到膀胱，然后再粉碎取出體外。
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  熊思清 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-10-28 5965次

• 哪種運動有助于輸尿管結石
  輸尿管結石患者應該多喝水，勤排尿，多運動，多鍛煉，蹦蹦跳跳有助于輸尿管小結石通過輸尿管，膀胱，尿道排出體外，患者可以進行登山跑步以及在樓梯上進行上下蹦跳，同時可以多跳繩，此類運動都有助于輸尿管結石的排出。患者同時還可以口服金錢草顆粒，腎石通片，此類通淋利濕類中成藥物，有助于泌尿系統產生大量尿液，從而沖刷輸尿管，有助于加速輸尿管結石的排出。患者還可以每天口服2片鹽酸坦索羅辛，有助于緩解輸尿管平滑肌的痙攣，使結石早日排出，如果進行保守治療兩周仍然無效，患者需要去泌尿外科進行輸尿管鏡鈥激光碎石。
  語音時長 01:17”
  姚家喜 主治醫師河西學院附屬張掖人民醫院

  2019-10-22 2744次

• 射精有助于排出尿道結石嗎
  病情分析：射精是不會有助于排出尿道結石的，因為尿道結石通常是依附在尿道壁上的，難以通過射精促進結石排出。相反，經常射精還容易對結石造成一定的壓迫，會加重尿道結石引起的尿道疼痛癥狀，不利于尿道結石康復。意見建議：尿道結石應當做經尿道手術將結石取出或者結石體積較小的情況下，可以做體外沖擊波碎石術將結石粉碎，然后促進結石排出。
  高建軍 主任醫師濰坊市婦幼保健院

  2021-07-06 3411次

• 哪種運動有助于輸尿管結石
  病情分析：經常做俯臥撐運動，仰臥起坐運動，或者輕度的彎腰蹲起運動有助于輸尿管結石排出體外。因為這些運動能夠促進輸尿管平滑肌和腰大肌、膀胱平滑肌正常收縮，有助于輸尿管蠕動，方便輸尿管內的結石下降至膀胱。意見建議：建議輸尿管結石人群依據結石的大小選擇合適的排石方法，例如結石較小能自行由輸尿管下降至膀胱內，建議在平時生活中，多飲水多跳躍，如果結石直徑較大，就建議先做輸尿管沖擊波碎石術將結石粉碎。
  高建軍 主任醫師濰坊市婦幼保健院

  2022-04-17 1204次

• 射精有助于排除尿道結石嗎
  射精并不能幫助排除尿道結石。射精是男性性行為的一部分，主要涉及生殖系統的功能，而尿道結石的形成和排除與泌尿系統密切相關，兩者并不直接相關。尿道結石的形成通常與尿液中的礦物質沉積有關，可能與飲食習慣、尿液濃縮程度以及其他生活方式因素有關。接下
  王建龍 副主任醫師北京醫院

  2025-02-06 0次

• 什么有助于睡眠
  睡眠可以通過飲食的調理得到一定的改善，平時飲食上多吃一些富含鋅、銅類的食物，可以改善神經衰弱，比如魚、瘦肉，牛奶，富含色氨酸和肽類物質，可以解除疲勞，促進睡眠，睡前服用也有不錯的效果。像香蕉、奇異果都有穩定情緒、幫助睡眠的作用，飲食上忌諱飲用咖啡，濃茶，過于辛辣和干燥的食物。還可以吃桂圓，藥理學上研
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-06-22 366次