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免疫力低下怎么調(diào)理

免疫力低下的概述:

免疫力是一種人體識別自我,辨別、消滅和排除抗原性異物以維護(hù)機(jī)體穩(wěn)定和生理平衡的過程,是人體抵抗病原微生物的能力。顯然,免疫力低下容易受到致病菌的侵襲、感染。

免疫力低下可以通過保證充足的睡眠時間,堅持參加體育鍛煉,按時按量的喝水,吃一些新鮮的水果和蔬菜,忌煙忌酒,不要吃甜食,吃一些富含維生素的食物。

免疫力低下的治療:

免疫力低下要先看原因,如果有貧血或者營養(yǎng)不良,可以導(dǎo)致繼發(fā)性的免疫力下降。艾滋病等疾病則可以導(dǎo)致活動性免疫缺陷,另外有些人本身會有抵抗力低下。需要檢查血常規(guī)和艾滋病抗體來判斷,如果有貧血,可以用阿膠和肝精補(bǔ)血素等藥物治療。艾滋病可以做抗病毒治療。普通的免疫功能下降,可以試試用左旋咪唑提高抵抗力。

飲食調(diào)理:

飲食上可以多吃能增強(qiáng)免疫力的常見水果,有柚子、西瓜、檸檬、獼猴桃、櫻桃、木瓜、杏、葡萄、香蕉、雪梨、蘋果。還可以多吃一些堅果,如花生、核桃、葵花籽、開心果、松子等都是純天然的營養(yǎng)品,其中以維生素E和葉酸的含量最高。同時也可以補(bǔ)充奶制品,如牛奶,酸奶等也可以提高免疫力。平時還需要加強(qiáng)體育鍛煉,散步,慢跑等,也是可以增強(qiáng)免疫力的。

以上內(nèi)容僅供參考

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