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• 產(chǎn)后抑郁癥怎么調(diào)理

  產(chǎn)婦生產(chǎn)后身體虛弱，照顧孩子的負(fù)擔(dān)比較重，往往睡不好覺，而睡不好覺使人的心情煩躁，容易發(fā)脾氣，所以產(chǎn)婦一定要保證充足的睡眠，心情才能得到改善。另外產(chǎn)后產(chǎn)婦把注意力集中在孩子身上，就沒有個人的生活，這樣做不利于情緒的改善。應(yīng)該做一些自己喜歡的事，比如喜歡插花、讀書，應(yīng)該騰出一些時間干自己喜歡的事情，可以放松心情。產(chǎn)后產(chǎn)婦面臨很大的壓力，照顧孩子的壓力，還有其他的一些壓力，所以可能心里委屈難受，可以找人傾訴，父母、朋友，把心中的苦水說出來，心情能夠釋懷。那么產(chǎn)婦在產(chǎn)房里照顧孩子，空間狹小也會使人產(chǎn)生憋悶的感覺，可以適當(dāng)?shù)爻鋈プ邉樱乙恍┦孢m的環(huán)境放松一下。也可以做一些運動，雖然身體虛弱，仍然可以做一些輕微的運動，比如打坐、冥想、慢走，運動可以恢復(fù)我們的體力，也可以愉悅我們的心情。如果通過如上的調(diào)整，產(chǎn)婦仍感心情抑郁無法緩解，可以求助婦產(chǎn)科醫(yī)生和心理醫(yī)生，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行心理治療和藥物治療，通過治療，患者均能得到很好的恢復(fù)。

  

  02:57
  趙曉東 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-29 21328次

• 產(chǎn)后抑郁癥的癥狀

  產(chǎn)后抑郁癥，是在女性發(fā)生抑郁癥當(dāng)中非常多見的一種情況。其實有些女性，過去的情緒狀態(tài)都比較好，性格也比較好，但是由于生產(chǎn)以后，就會出現(xiàn)精神抑郁的問題，這里面跟幾個因素有關(guān)系：第一，可能是病人，往往過去的睡眠就存在一些問題，或者是情緒就不太容易穩(wěn)定。第二，在妊娠期間，可能是經(jīng)歷了很多的痛苦，或者是有一些情緒的變化。第三，在生產(chǎn)過程當(dāng)中，可能孕婦會產(chǎn)生緊張焦慮的情緒，比如擔(dān)心孩子身體不好，或者是擔(dān)心生產(chǎn)當(dāng)中一些痛苦。這些都可能是潛在的，發(fā)生抑郁的一些因素，那么在生產(chǎn)以后的過程當(dāng)中，可能是也是由于一些不良的因素，也會影響產(chǎn)婦的情緒，所以有一些產(chǎn)婦，就會出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥的問題。產(chǎn)后抑郁癥，表現(xiàn)為情緒不高，情緒低落，經(jīng)常悲傷，經(jīng)常感覺比較痛苦，甚至經(jīng)常會出現(xiàn)哭泣，睡眠障礙，另外就是情緒不好，食欲不振這一系列的表現(xiàn)，甚至有的人會出現(xiàn)情緒悲觀，叫做悲觀厭世，甚至出現(xiàn)悲觀厭世的情緒變化。其實在產(chǎn)后的話，可能家屬可能會把重點都關(guān)注在孩子身上了，而對產(chǎn)婦的關(guān)注程度可能就比較有限，往往也容易忽略產(chǎn)婦的情緒的變化，這也是不利的因素。所以要特別注意，生產(chǎn)以后不但要關(guān)注孩子，還要關(guān)注產(chǎn)婦，還要注意產(chǎn)婦的情緒，產(chǎn)婦的身體的恢復(fù)，給她比較積極的，樂觀的情緒影響，這對于預(yù)防發(fā)生產(chǎn)后抑郁癥，我覺得是非常重要的。另外，如果是發(fā)生了產(chǎn)后抑郁癥的話，我覺得應(yīng)該及時的到醫(yī)院進(jìn)行治療，有些產(chǎn)婦還在哺乳期，可能藥物治療，往往可能是都會有顧慮的，當(dāng)然不管你是產(chǎn)婦有顧慮來講，還是醫(yī)生來講，都是有顧慮的。當(dāng)然我們可能會通過一些行為認(rèn)知療法來進(jìn)行治療，或者通過一些心理咨詢方面，來進(jìn)行調(diào)整，或者是一些經(jīng)顱磁刺激的方法來進(jìn)行調(diào)整，但如果是癥狀控制不理想的話，必要時我們還是要加用藥物治療，用代乳品來給孩子進(jìn)行喂養(yǎng)。

  

  03:40
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2018-10-22 80303次

• 抑郁癥病人如何進(jìn)行護(hù)理
  預(yù)防病人采取傷害自己的行為，抑郁癥病人常有自殺。要及時了解，了解病人的思想狀況，謹(jǐn)慎的安排周圍環(huán)境是不具備自傷工具同時加強(qiáng)觀察，特別是周末假期，夜班人少，交班忙碌，病情開始好轉(zhuǎn)時，應(yīng)注意防止自傷。維持適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)排泄睡眠休息和活動，食欲不振便秘是病人常見的胃腸道問題，選擇病人喜歡的含粗纖維的食物，病人用餐鼓勵少食多餐，拒食病人可采用靜脈輸液等方法，以維持適當(dāng)?shù)乃趾蜖I養(yǎng)，若補(bǔ)充水分和加強(qiáng)活動無法解決便秘可用一些軟便劑和灌腸，睡眠障礙是抑郁癥病人又一個常見的問題，白天鼓勵病人多活動，睡前喝牛奶洗熱水澡，保持環(huán)境安靜，床上溫度時宜，光線柔和，以利入睡。鼓勵表達(dá)感覺，照顧抑郁癥病人應(yīng)態(tài)度和藹，富有同情心憐憫心，慢慢引導(dǎo)鼓勵病人表達(dá)自己的感覺和看法，根據(jù)病人的情況調(diào)整說話速度，允許病人有足夠的時間反應(yīng)，聽病人傾訴，選擇病人感興趣的話題與病人進(jìn)行討論。
  語音時長 1:58”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-07-20 4980次

• 抑郁癥患者如何進(jìn)行飲食調(diào)護(hù)
  一，長期素食、久忌葷腥造成蛋白質(zhì)缺乏，常常引起抑郁癥焦慮癥，脂肪攝入過量，也易使人憂慮疲勞，氨基酸攝入不足，影響大腦中樞神經(jīng)遞質(zhì)等物質(zhì)的合成，體內(nèi)去甲腎上腺素的含量也會降低，使人精神憂慮，b族維生素的缺乏，使人記憶下降，神情淡漠，因此抑郁癥患者應(yīng)該經(jīng)常食用富含蛋白質(zhì)的瘦豬肉、牛肉、雞蛋、牛奶、大豆及豆制品，同時也要經(jīng)常吃富含維生素的食物。二，抑郁癥患者還應(yīng)糾正偏食、節(jié)食等不良習(xí)慣，食用富含維生素的食物。據(jù)報道，飲食中長期缺鎂，可導(dǎo)致抑郁的發(fā)生，而肉類、魚類、綠色蔬菜，還有長期節(jié)食、偏食仍然會出現(xiàn)鎂的缺乏。三，抑郁癥患者還經(jīng)常適量飲用能振奮精神的飲料，低度酒，茶，咖啡等，均有一定的興奮作用，能夠強(qiáng)化和活躍思維，改善情緒，只要飲用得當(dāng)同樣頗有益處。
  語音時長 01:41”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-07-20 2799次

• 抑郁癥的心理治療如何進(jìn)行
  抑郁癥患者的心理治療，應(yīng)該是自己是事情，自己做讓他對自己有信心，能上班盡量上班，然后每天晚上回家，可以把自己今天做的事情，今天的成就寫到一個日記本上，每天都可以看到自己的進(jìn)步，身邊的人要給予他支持和安慰，并且積極的傾聽他心里的想法。
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2018-12-13 2601次

• 如何應(yīng)對產(chǎn)后抑郁癥
  產(chǎn)后抑郁的病人首先家人朋友要多給予關(guān)心支持鼓勵，盡量順著病人說話，病人出現(xiàn)心煩氣躁，發(fā)脾氣時家人多理解。多幫助產(chǎn)婦照顧孩子，讓產(chǎn)婦有時間多休息一下，睡眠不好的產(chǎn)婦可以晚上泡泡腳，喝杯熱牛奶，如果有可能讓患者出去透透氣，和朋友聊聊天，釋放一下心中的負(fù)面情緒。
  徐曉靜 主治醫(yī)師淄博市第五人民醫(yī)院

  2019-02-14 1201次

• 產(chǎn)后抑郁癥如何進(jìn)行護(hù)理較好
  產(chǎn)后抑郁癥的護(hù)理是家人應(yīng)該要給予產(chǎn)婦充分關(guān)心，發(fā)現(xiàn)產(chǎn)婦情緒低落時進(jìn)行心理疏導(dǎo)，嚴(yán)重的患者可能需要藥物治療。建議家人注意觀察產(chǎn)婦的身體和心理狀態(tài)，尤其對產(chǎn)程長、精神壓力大的產(chǎn)婦，應(yīng)給予充分關(guān)注，對有精神疾患家族史的孕婦家人更應(yīng)密切觀察其狀態(tài)。如果發(fā)現(xiàn)產(chǎn)婦出現(xiàn)情緒低落、困倦、易流淚和哭泣時可以多和孕婦溝
  林偉成 副主任醫(yī)師廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院

  2022-04-11 18次

• 產(chǎn)后抑郁癥患者如何進(jìn)行飲食
  產(chǎn)后抑郁癥患者可以吃有高蛋白、多維生素、富含氨基酸的食物，如魚、牛肉、香蕉等。1、高蛋白：患者可適量增加蛋白質(zhì)的攝入，提高腦的興奮性，如魚、蝦、瘦肉等。2、多維生素：患者可以多吃新鮮蔬菜瓜果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，如菠菜、西藍(lán)花、蘋果、香蕉、葡萄柚等。3、富含氨基酸：患者還可以多吃富含氨基酸的食物，如
  林偉成 副主任醫(yī)師廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院

  2022-04-11 225次