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手腕腱鞘炎怎么按摩

手腕部的腱鞘炎按摩主要是促進局部的血液循環,減輕局部的炎性水腫,它按摩主要是肌腱走行的方向,涂抹非甾體的膏藥或者活血化瘀膏藥以后,捏、按、揉患處,十到十五分鐘,就是按摩患處疼痛的部位,十到十五分鐘,并且按摩以后搖動腕關節或者拇指關節十到二十次。

搖動關節后,用拇指指腹按揉列缺穴三到五分鐘,并且按揉陽溪穴三到五分鐘,同時也要按揉曲池穴三到五分鐘,最后用艾條灸、艾灸阿是穴三到五分鐘,一般一天,按揉一到兩次。

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