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• 睡眠不足的危害

  一個(gè)人一生當(dāng)中，有三分之一是在睡眠中度過的，睡眠當(dāng)中不是單純的休息，而是調(diào)節(jié)信息、綜合整理、提高記憶和免疫蛋白的增長(zhǎng)、免疫力的增加。合理的睡眠，可以使一個(gè)人得到休息調(diào)解，煥發(fā)的精神，第二天的工作生活質(zhì)量就更高了，如果睡眠調(diào)節(jié)得不好，假如說有失眠、早醒、噩夢(mèng)連連等等，都影響他的睡眠質(zhì)量。這樣的睡眠應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，有藥物的調(diào)節(jié)、有物理的療法，有各種各樣的治療方法，要由專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)進(jìn)行。根據(jù)病人的不同的表現(xiàn)情況進(jìn)行調(diào)節(jié)，吃安眠藥是最笨的一種辦法，它有很多的副作用，不要隨意的吃安眠藥，睡眠問題是一個(gè)很重要，很復(fù)雜的生理過程，它往往需要很復(fù)雜的一個(gè)治療調(diào)節(jié)，這個(gè)過程而不是吃幾片安眠藥就能解決的。

  

  01:32
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-10-16 40738次

• 睡眠不足可引起高血壓?jiǎn)?

  睡眠和高血壓息息相關(guān)，我們?cè)谂R床上觀察，高血壓的患者有很多，晚上會(huì)出現(xiàn)失眠，失眠也會(huì)加重高血壓的癥狀。有很多臨床的研究表明，晚上睡眠不足6小時(shí)的女性，高血壓的風(fēng)險(xiǎn)就是31%，如果不足5小時(shí)的高血壓的風(fēng)險(xiǎn)，就高出42%。正常情況下呢，我們都知道夜間的血壓，是低于日間的水平，如果睡眠不足或睡眠很差，會(huì)引起夜間的血壓水平增高。這是因?yàn)槿绻归g睡眠不足，會(huì)使交感神經(jīng)興奮性增高，然后導(dǎo)致夜間的血壓過高，還會(huì)導(dǎo)致晨起的血壓高峰提前，進(jìn)而影響一天的血壓水平，血壓波動(dòng)又能引起睡眠差，形成了惡性循環(huán)。所以高質(zhì)量的睡眠，也是治療高血壓的一劑良藥。

  

  01:46
  景曉玲 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-10-25 5850次

• 睡眠不足對(duì)血壓的影響
  睡眠不好對(duì)于血壓是有一定影響，而且如果長(zhǎng)期的睡眠不好，可能就會(huì)導(dǎo)致植物神經(jīng)功能調(diào)節(jié)的紊亂，甚至可能引發(fā)焦慮，情緒常常焦慮，血壓就會(huì)出現(xiàn)忽高忽低，所以說對(duì)于血壓是有一定影響的。建議像這種情況，患者一定要做動(dòng)態(tài)的血壓監(jiān)測(cè)，來評(píng)估24小時(shí)整體的血壓情況，明確目前是否存在高血壓，如果忽高忽低，患者首先要調(diào)整睡眠，平常養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，有可能能夠改善血壓不穩(wěn)的情況。如果是經(jīng)過調(diào)整，血壓還不穩(wěn)定，就要到正規(guī)的醫(yī)院接受相關(guān)的檢查，檢查清楚看看到底是什么原因引起，再進(jìn)行相關(guān)治療。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-03-04 4281次

• 高血壓睡眠不足
  得了高血壓病的患者往往會(huì)導(dǎo)致睡眠不足，因?yàn)楦哐獕旱幕颊呷菀籽獕翰环€(wěn)定，產(chǎn)生頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、心慌、乏力，嚴(yán)重者意識(shí)不清、抽搐等癥狀，這些都可導(dǎo)致睡眠不足。相反睡眠不足也會(huì)引起高血壓，經(jīng)常熬夜會(huì)影響血壓，夜晚睡眠時(shí)交感神經(jīng)興奮性下降，生長(zhǎng)激素下降，受損的細(xì)胞難以得到修復(fù)，經(jīng)常熬夜是休養(yǎng)生息的神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)失調(diào)，胰島素抵抗誘發(fā)的高血壓就會(huì)隨之而來，所以說睡眠不足會(huì)引起高血壓，而高血壓又會(huì)導(dǎo)致睡眠不足。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:40”
  鞠延玲 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-04 3728次

• 睡眠不足影響血壓?jiǎn)?/div>

  睡眠不足的話可能會(huì)導(dǎo)致頭暈，血壓偏高，全身肌肉酸痛，關(guān)節(jié)酸痛，考慮上呼吸道感染的可能，當(dāng)然并不能排除其他的問題。建議低鹽低脂飲食，禁忌煙酒，多吃綠色蔬菜和新鮮水果及含鈣高的食物，少吃膽固醇高的食物，保持情緒穩(wěn)定。

  張玥 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-23 3301次

• 睡眠不足血壓會(huì)高嗎
  睡眠不好的情況下，是可以引起血壓升高的，因?yàn)樗卟缓茫腿菀资菇桓猩窠?jīng)興奮，另外腎素血管緊張素也分泌增多，這一些因素都是使血壓升高，所以一定要改善睡眠，不然長(zhǎng)期睡眠不好，就容易影響健康。
  肖坤 主治醫(yī)師贛南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

  2018-11-17 3001次

• 睡眠不足對(duì)血壓的影響
  睡眠不足對(duì)血壓具有顯著影響，長(zhǎng)期睡眠不足可導(dǎo)致血壓升高，增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。睡眠不足會(huì)激活體內(nèi)的應(yīng)激反應(yīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致腎上腺素等激素分泌增加，進(jìn)而引起血管收縮，血壓升高。這種生理反應(yīng)在短期內(nèi)可能不明顯，但長(zhǎng)期累積效應(yīng)顯著。睡眠不足會(huì)影響人體內(nèi)
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-03-23 0次

• 長(zhǎng)期睡眠不足對(duì)大腦的影響有哪些
  長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)影響到大腦的運(yùn)轉(zhuǎn)，要知道大腦消除疲勞的主要方式就是睡眠。如果長(zhǎng)期的睡眠不足可使腦供血不足，造成神經(jīng)衰弱，嚴(yán)重時(shí)還可能引發(fā)腦血管等疾病，具體如下：1、如果長(zhǎng)期的睡眠不足導(dǎo)致身體氣血損耗比較嚴(yán)重，長(zhǎng)時(shí)間就會(huì)引發(fā)腦不供血不足，會(huì)導(dǎo)致記憶力下降，注意力不集中、頭暈、頭痛等現(xiàn)象。2、長(zhǎng)期睡眠不足
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-12 2769次