中午吃蘋(píng)果能不能減肥要根據(jù)具體情況判斷，如果吃的量比較少，而且沒(méi)有吃其他食物，一般能減肥。如果吃的量比較多，而且還吃了其他食物，一般不能減肥，如果身體過(guò)于肥胖，需要去正規(guī)醫(yī)院就診治療。
1、能減肥：
蘋(píng)果是一種比較常見(jiàn)的食物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，含有豐富的維生素、膳食纖維、果酸等。如果體重不理想，中午適量的吃蘋(píng)果能夠增加飽腹感，減少其他食物攝入。如果吃了蘋(píng)果之后，沒(méi)有吃其他的食物，一般能減肥，因?yàn)樘O(píng)果的熱量比較低，不會(huì)導(dǎo)致能量攝入過(guò)剩。
2、不能減肥：
蘋(píng)果中含有一定的糖分，如果中午吃的蘋(píng)果量比較多，可能會(huì)導(dǎo)致能量過(guò)剩，若是還吃了其他食物，一般不能減肥。
在日常生活中想要減肥需要嚴(yán)格控制飲食，還可以根據(jù)身體的狀況適當(dāng)?shù)腻憻挘热珧T自行車、游泳、跑步等，能夠促進(jìn)熱量消耗，堅(jiān)持一段時(shí)間能夠起到減肥的作用。
