在生活中，手淫是一個較為私密的話題，但它卻對很多人的身心健康產生著重要影響。今天，我們就來深入探討一下什么是過度手淫，以及它可能帶來的嚴重后果。

手淫，是指通過自我撫弄性器官而產生性興奮和性高潮的一種行為。對于成年人來說，在適度的情況下，手淫可以作為一種正常的性宣泄方式。然而，如果手淫的頻率過高，例如每天多次，或者手淫行為已經影響到了正常的生活、學習、工作和社交，就可以被認為是過度手淫。

過度手淫的危害

對于女性，頻繁手淫可能引發陰道炎、盆腔炎等婦科疾病；對于男性，頻繁手淫容易引發前列腺炎、精囊炎等男科疾病。

如何避免過度手淫

1、堅持運動

2、豐富興趣愛好

總之，過度手淫是一種需要引起我們高度重視的行為。我們要正確認識手淫，避免過度手淫帶來的危害，保持身心健康，以積極的態度面對生活。讓我們一起遠離過度手淫，擁抱健康美好的生活。