我有一個朋友，最近他因為工作壓力大，經常熬夜加班，導致身體出現了不適，尤其是眼睛疲勞、干澀，視力也似乎有所下降。他擔心這樣下去會影響工作和生活，于是趕緊咨詢了醫生。

醫生在詳細詢問了他的癥狀后，告訴他這是由于長時間用眼過度導致的眼部疲勞，建議他多休息、調整作息，并推薦他試試蒲公英和菊花一起泡水喝的方法。

那么，讓我來分享一下蒲公英和菊花到底有什么作用！

蒲公英和菊花都是具有清熱解毒，且含有豐富的維生素和礦物質，能夠有效清除體內的熱毒，促進新陳代謝，增強身體的免疫力。

對于經常熬夜、工作壓力大的人來說，蒲公英能夠幫助緩解身體的疲勞感，提高精神狀態。既能緩解眼部疲勞，又能保護視力，對于他這種情況非常適合。

于是每天用蒲公英和菊花一起泡水喝。他先將適量的蒲公英和菊花放入杯中，加入熱水沖泡，待水溫適宜后，便慢慢品嘗。

每次泡腳可取蒲公英和菊花各少許，這樣的用量既能夠充分發揮草藥的功效，將蒲公英和菊花放入適量的熱水中。

使用40℃左右水溫。雙腳輕輕踩踏草藥，泡腳的時間一般為20-30分鐘，可以輕輕按摩腳部穴位，促進血液循環，增強泡腳的效果。

蒲公英和菊花泡腳的功效可謂豐富多樣，能夠清熱解毒、舒緩疲勞，促進血液循環，有助于改善腳部不適。

蒲公英富含的維生素和礦物質能夠清除體內熱毒，減輕腳部腫脹和疼痛，而菊花的明目養肝作用則有助于緩解長時間站立或行走帶來的眼部疲勞。