在女性每個月的那幾天，除了身體的不適，心情也似乎跟著起伏不定。這個時候飲食護理比較重要，可以吃這種營養豐富的食物，深受很多人的喜愛，那么在月經期間究竟能否吃該食物呢？一起來共同探索一下吧！

來月經可以吃荔枝嗎？

首先需要明確的是來月經一般可以吃荔枝，吃了以后通常有以下好處：

1、補充能量

月經期，由于體內激素變化，不少女性會感到疲勞乏力。荔枝富含葡萄糖和果糖，這些天然糖分能迅速被人體吸收，轉化為能量，幫助你在這個特殊時期保持精力充沛，減輕疲勞感。

2、充維生素

此食物中含有豐富的維生素，比如維生素C、維生素B、維生素E等，此類維生素比較容易被身體吸收和利用，當維生素攝入充足后，有利于增強體質。

來月經的女性除了可以吃荔枝以外，也可以吃以下食物：

1、魚肉

2、西蘭花

記住，適量食用，享受這份來自自然的甜蜜饋贈——荔枝，讓每個月的那幾天，也能變得美好而溫馨。