近日我接診了一位23歲的女性患者，這位患者神情略顯緊張，告訴我近期在來月經時，總是食欲不振，想吃點什么來提振精神，擔心癥狀會持續加重，所以急忙來到醫院就診。我立即安排患者進行大便常規、腹部CT、鋇餐造影等檢查，根據檢查結果，最終診斷為功能性消化不良。

患者在聽到檢查結果后，突然提到，聽說吃楊梅可以增加食欲，來月經可以吃楊梅嗎？如果大家也有相同疑惑，可以繼續往下閱讀！

一般情況下，來月經可以吃楊梅，但是要控制攝入量，不能暴食。楊梅是一種較為常見的水果，含有豐富的營養成分，適當攝入，能補充體內所缺乏的部分營養物質，也不會對月經造成太大影響。

此外，我還結合這位患者的身體情況，提出了以下幾點建議：

1、調整飲食：每頓飯保持八分飽即可，并且不能吃辛辣刺激性的食物，包括麻辣燙、酸辣粉等。可以每日攝入200~400克的雞胸肉、雞蛋等食物，能補充營養。

2、注意局部衛生：月經期間，需要定期更換衛生巾，也要每日更換內褲，長時間穿同一條內褲會滋生細菌。

最后，我想對大家說，姨媽期是女性身體的一個特殊時期，我們需要更加關愛自己。合理飲食、適度運動、保持心情愉悅，都是度過這一時期的好方法。