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困一般可以按百會(huì)穴、太陽穴、風(fēng)池穴等穴位能清醒。

1、百會(huì)穴:屬督脈,位于頭部前發(fā)際正中,直上5寸,具有息風(fēng)醒腦、升陽固脫的功效。

2、太陽穴:屬經(jīng)外奇穴,位于頭部,在眉梢與目外眥之間,向后約一橫直的凹陷處,該穴位具有清熱消腫、止痛舒絡(luò)的功效,適當(dāng)?shù)匕磯阂灿兄谔嵘裥涯X。

3、風(fēng)池穴:歸屬足少陽膽經(jīng),位于頸后區(qū)、枕骨之下、胸鎖乳突肌上端與斜方肌上端之間的凹陷中,該穴位具有祛外風(fēng)、清利頭目、消內(nèi)風(fēng)、平易肝膽的作用。

除了可以按以上部位外,也可以按神庭穴、水溝穴、四神聰穴等。在按壓這些穴位時(shí),需要注意力度適中,避免用力過大造成不必要的損傷。日常生活中需要保持作息規(guī)律,避免長時(shí)間熬夜,保持樂觀舒暢的心態(tài),不可以過度焦慮和壓抑。

以上內(nèi)容僅供參考

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