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困一般可以按百會穴、太陽穴、風池穴等穴位能清醒。

1、百會穴:屬督脈,位于頭部前發際正中,直上5寸,具有息風醒腦、升陽固脫的功效。

2、太陽穴:屬經外奇穴,位于頭部,在眉梢與目外眥之間,向后約一橫直的凹陷處,該穴位具有清熱消腫、止痛舒絡的功效,適當地按壓也有助于提神醒腦。

3、風池穴:歸屬足少陽膽經,位于頸后區、枕骨之下、胸鎖乳突肌上端與斜方肌上端之間的凹陷中,該穴位具有祛外風、清利頭目、消內風、平易肝膽的作用。

除了可以按以上部位外,也可以按神庭穴、水溝穴、四神聰穴等。在按壓這些穴位時,需要注意力度適中,避免用力過大造成不必要的損傷。日常生活中需要保持作息規律,避免長時間熬夜,保持樂觀舒暢的心態,不可以過度焦慮和壓抑。

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