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高血壓的概述：

高血壓是需要終生治療的慢性病，不僅需要藥物控制，患者平時也需要注意自己的生活方式。肥胖患者要減輕體重，飲食方面，要少鹽少油，盡量戒煙，少喝酒，在身體允許的情況下進行適當運動，精神上要保持放松，減少平時應激性緊張的發生。

具體敘述：

原發性高血壓目前無法根治，只能控制，因此患者需要養成一個良好的日常生活習慣，長久的血壓控制才能體現高血壓治療的益處。首先平時要注意控制體重，肥胖是高血壓危險因素之一，最好能將BMI控制在24以下。

飲食方面，減少鈉鹽攝入，減少飽和脂肪酸攝入。吸煙也是高血壓危險因素，煙草會損傷血管內皮細胞，還會誘發氧化應激反應，戒煙非常有必要，酒也要控制引入量。適當的運動對高血壓患者來說，可以改善心腦血管的調節能力，同時也能夠減重，這點對肥胖的糖尿病病人非常重要，糖尿病中的胰島素抵抗也是高血壓的一大危險因素。除此之外，要保持心情平和，過度緊張的時候，交感系統興奮，長久下來對心血管系統有不利的影響。

特殊類型高血壓：

某些人群可能發生一些較為特殊的高血壓，如老年高血壓，這一類高血壓對于血壓控制，不僅要降低收縮壓，還要保證舒張壓不能太低。以及兒童青少年高血壓，多數繼發于其他疾病，如腎病，治療時重在治療病因。

以上內容僅供參考

高血壓患者平時需要注意哪些

高血壓的概述：

具體敘述：

特殊類型高血壓：

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