專家建議: 可適量吃
建議用量: 100g（約10個(gè)）/天
慎食人群: 對綠提子過敏的人群、糖尿病患者、急性胃腸炎患者
宜食原因: 綠提子中富含膳食纖維、維生素、微量元素等營養(yǎng)成分，孕婦適量吃能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充多種營養(yǎng)，其中的膳食纖維能夠輔助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，可減少便秘的發(fā)生，其中還含有碳水化合物，能夠?yàn)樵袐D補(bǔ)充能量。
注意事項(xiàng): 吃綠提子之前應(yīng)清洗干凈，可直接吃，也可榨成汁。不可過量吃，以免引起腹瀉。
正文:
孕婦可適量吃綠提子。
建議用量：100g（約10個(gè)）/天。
孕婦應(yīng)保持營養(yǎng)攝入均衡。綠提子中富含膳食纖維、維生素、微量元素等營養(yǎng)成分，孕婦適量吃能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充多種營養(yǎng)，其中的膳食纖維能夠輔助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，可減少便秘的發(fā)生，其中還含有碳水化合物，能夠?yàn)樵袐D補(bǔ)充能量。
吃綠提子之前應(yīng)清洗干凈，可直接吃，也可以榨成汁。不可以過量吃，以免引起腹瀉。對綠提子過敏的人群吃了以后容易引起腸道發(fā)生痙攣，導(dǎo)致腹痛和腹瀉。糖尿病患者、急性胃腸炎患者吃了以后容易使病情加重，應(yīng)謹(jǐn)慎食用。
孕婦在懷孕期間應(yīng)保持良好的心態(tài)，避免焦慮、抑郁、憤怒等不良情緒的刺激，以免影響胎兒的生長發(fā)育。可以適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)，比如散步、慢走、練瑜伽等，能夠促進(jìn)新陳代謝，對身體健康有利。
