每天運(yùn)動(dòng)能改變體寒，但效果較慢，也需要堅(jiān)持，此外也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物，或者通過艾灸的方式來調(diào)理。
每天運(yùn)動(dòng)可做些慢跑、快跑、游泳以及打籃球等鍛煉，可以逐漸的改變體寒，但需要每天堅(jiān)持鍛煉，能夠有效促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)和去除體內(nèi)寒氣濕氣。
此外當(dāng)患者出現(xiàn)腹瀉、身體異常怕冷等表現(xiàn)時(shí)，選擇每天運(yùn)動(dòng)的效果會(huì)比較差，這種情況下應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇祛寒濕藥物進(jìn)行改善，治療效果會(huì)比較好，例如附子理中丸可以祛寒，平胃散可以祛濕。
此外，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過艾灸的方式來改變體寒，這種方式相對(duì)來說，比較簡(jiǎn)單快捷，針對(duì)于穴位進(jìn)行艾灸，也可以通過熱敷對(duì)穴位進(jìn)行刺激，也可以通過疤痕灸和隔姜灸進(jìn)行系統(tǒng)調(diào)節(jié)。可用于糾正女性體寒和宮寒引起的疾病。
