舒張壓，這個常被我們稱為“低壓”的數值，承載著健康的重要信息。當舒張壓持續升高，提醒我們需要更加關注生活方式的調整。那么，舒張壓高的主要原因有哪些呢？

1、遺傳因素：舒張壓高具有一定的家族遺傳性。如果你的直系親屬中有舒張壓長期偏高的情況，那么你自身也更容易受到這一因素的影響。遺傳因素在高血壓的發病中扮演著重要角色，不容忽視。

2、生活方式因素：不良的生活習慣是導致舒張壓升高的重要推手。長期的高鹽飲食、缺乏運動、熬夜、吸煙酗酒等，都會對血管健康造成損害，增加外周血管阻力，從而導致舒張壓升高。

3、精神心理因素：情緒波動、焦慮、抑郁等精神心理因素也可能引起舒張壓升高。當人體處于緊張狀態時，交感神經興奮，心肌收縮力增強，外周血管收縮，從而導致舒張壓上升。

日常注意事項

1、飲食調整：鹽飲食會增加血管壁的壓力，導致舒張壓升高。

2、適量運動：運動可以增強心肺功能，促進血液循環，降低外周血管阻力。

如果舒張壓持續升高，且通過生活方式調整無法有效降低，建議及時就醫，尋求專業醫生的幫助。如果您覺得內容實用且有價值，不妨點贊收藏并分享給更多需要的人。