在妊娠期間，孕婦的身體會經歷許多變化，其中之一就是血壓的波動。當醫生提到“妊高征罹患風險高”時，許多孕婦可能會感到困惑和擔憂。本文將為您詳細解釋妊高征罹患風險高的含義，并為您提供相關的科普知識。

妊高征，全稱為妊娠高血壓綜合征，是一種孕婦特有的疾病。它通常發生在妊娠20周以后，表現為高血壓、蛋白尿和水腫等癥狀。妊高征可以分為輕度、中度和重度三個等級，重度妊高征可能會導致嚴重的并發癥，如子癇前期、子癇等，對母嬰健康構成威脅。

妊高征罹患風險高是指發生妊娠期高血壓的風險比較高。這種風險可能受到多種因素的影響，如年齡、體重、多胎妊娠、孕前高血壓等。因此，孕婦需要特別關注自己的身體狀況，并采取必要的預防措施。

關于這類患者日常要注意以下事項：

1、適當運動：孕婦每天應至少散步30分鐘，可以選擇在清晨或傍晚時分，避免在炎熱的中午時段進行。每周進行1-2次孕婦瑜伽，每次約45分鐘，以增強心肺功能，緩解孕期不適。避免進行劇烈運動，如快跑、跳躍等，以免對胎兒造成不良影響。

2、合理飲食：孕婦應保持均衡的飲食，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚、雞蛋、牛奶、蘋果等。同時，要控制鹽分攝入，避免食用高鹽食品，如臘肉、咸菜等。

妊高征罹患風險高意味著孕婦在妊娠期間患上妊高征的可能性較大。為了降低這種風險，孕婦應注意合理飲食、適當運動、定期產檢和保持良好心態。同時，如果孕婦在妊娠期間出現高血壓、蛋白尿等異常癥狀，應及時就醫并接受專業治療。通過科學的方法和積極的態度，我們可以共同為母嬰健康保駕護航。