在探討人體健康與生理平衡時，血鈉這一指標不容忽視。作為體內電解質的重要組成部分，血鈉不僅影響著細胞的正常功能，還參與調節體內水分平衡、酸堿平衡以及神經肌肉興奮性等多個方面。那么，血鈉的正常值是多少？我們又該如何在生活中關注和維護它呢？

血鈉的正常值

血鈉，即血液中鈉離子的濃度，其正常值范圍通常被認為是135-145mmol/L。當血鈉濃度低于135mmol/L時，被稱為低鈉血癥；而當其濃度超過145mmol/L時，則被稱為高鈉血癥。

血鈉的重要性

鈉是機體維持滲透壓、調節水電解質平衡和酸堿平衡的關鍵元素。血鈉濃度的穩定對于維持細胞的正常功能、神經肌肉的興奮性以及整個內環境的穩定至關重要。因此，無論是血鈉過高還是過低，都可能對身體造成不良影響。

日常注意事項

1、適當增加鹽分攝入

2、增加水分攝入

總之，了解血鈉的正常值以及血鈉異常患者在生活中的注意事項，對于維護我們的身體健康至關重要。讓我們關注血鈉，呵護健康，以良好的狀態迎接每一天的生活。