記得有一位中年患者，他因為長期感覺眼睛脹痛、視力模糊而來就診。經過詳細的檢查和診斷，我發現他的眼壓明顯高于正常值。他的案例提醒我們，及早發現眼壓異常對于保護眼睛健康至關重要。

如何判斷自己眼壓高不高：

1、指測法：閉上眼睛，眼球向下轉，用兩手的食指輕輕觸碰上方眼瞼皮膚面，感覺一下眼球波動感。如果眼球的硬度與嘴唇相似，那么眼壓可能偏低。如果與鼻尖的硬度相似，那么眼壓可能正常。如果像額頭一樣硬，那么眼壓可能偏高。

2、觀察癥狀：眼壓升高的患者可能會出現一些癥狀，如視力模糊、周邊視野縮小、夜間看燈光有五彩光圈圍繞、頭痛、眼脹等，甚至出現惡心、想吐的情況。

因此，我建議大家在出現眼部不適癥狀時，應及時就醫進行眼壓檢查。同時，保持良好的生活習慣，如定期休息、遠離電子屏幕、保持充足睡眠等，也有助于降低眼壓，保護眼睛健康。記住，關注眼部健康，及時檢查眼壓，是維護視力的重要一環。