為你推薦

• 脊柱側彎可以練瑜伽嗎

  脊柱側彎，對不同的畸形，不同的表現，有些可以考慮練瑜伽，有些不能做瑜伽鍛煉。瑜伽鍛煉我們知道是絕大多數女性現在比較時髦的運動，主要是一些腰背部、四肢、一些活動量相對比較大的一些肌肉拉伸運動。所以如果是脊柱側彎比較嚴重，已經出現了明顯的脊柱畸形，或者是出現了功能上的受限、活動受限，尤其是有一些脊髓神經損害癥狀的脊柱側彎患者，盡量避免做一些劇烈活動，或者是強度比較大的瑜伽鍛煉。當然對一些脊柱側彎比較輕，對這些患者可以適當做一些瑜伽活動量不太大的瑜伽鍛煉。

  

  01:30
  付治安 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2020-04-21 3361次

• 脊柱側彎能練瑜伽嗎

  這個問題關系到我們很多有一些脊柱側彎的病人，尤其對一些年輕的病號，我們知道脊柱側彎它的一些，從癥狀看、從外觀看，好多病人有一些會出現了明顯的脊柱側彎，有一些可能是一些輕度的脊柱側彎。如果是輕度的脊柱側彎可以考慮適當的鍛煉，如鍛煉瑜伽。但是對一些脊柱側彎比較明顯比較嚴重，從外觀上就可以看到嚴重的脊柱側彎，已經有了明顯的功能障礙或者是活動受限的狀況下，這時候盡量做一些比較輕微的活動，或者是減少一些劇烈的活動。有些瑜伽可能需要一些大幅度的活動，盡量少參加瑜伽這樣的活動。

  

  01:15
  付治安 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2020-04-20 2824次

• 治療脊柱側彎的瑜伽
  姿勢順位，雙腳并攏，重量均勻地分布在雙腳上，提起腳趾當你上提大腿肌肉時，感受內外腳跟和腳掌壓向地面放松為止，放到地板感覺腿骨像地板扎根，腹股溝向后退，因此臀部對正在腳跟上方，尾骨垂向地板，肩膀向上提靠近耳朵，然后將肩膀向下放松，但保持肋骨從盆骨向上提起，對正你的頭灌耳朵肩膀臀部，和腰環成一條垂直線。當你的雙腳呈像地板時感受從頭骨基部向上提起的力量通頭冠，若你的中上背部有龔起的傾向，將雙臂外展至身體兩側手肘成直角與肩同寬，手肘向前手向后，直到感覺肩胛骨低端向前胸移動，保持臀部的腳掌上方不要讓肋骨和盆骨向前推，將手軸相位推對抗一個假想的力量，肩胛骨向外張開遠離脊柱，伸展手肘，伸展手臂向身側掌心朝上。
  語音時長 1:57”
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-11-21 7068次

• 脊柱側彎瑜伽理療
  脊柱側彎可以進行瑜伽理療，平時生活中做瑜伽對脊柱側彎的矯正或者恢復有著良好的促進作用。瑜伽可以使身體的肌肉放松，使全身的骨骼壓力減緩，使病情減輕。脊柱側彎患者練瑜伽可以很好的幫助患者進行矯正、恢復。一定要適度的練習，過度的練習可能會傷害身體，從而加重疾病?；颊邞{節好自身的飲食，多吃營養豐富，含鈣類高的食物，如：雞湯、排骨湯、海帶、蝦皮等，戒煙限酒，不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物，這樣對病情的恢復有很大的幫助作用。
  語音時長 1:34”
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-06 7792次

• 脊柱側彎可以瑜伽嗎
  病情分析：脊柱側彎一般是可以瑜伽的，脊柱側彎人群適當的做瑜伽鍛煉，可以舒緩脊柱平滑肌，起到促進脊柱周圍軟組織血液循環的作用，能夠改善脊柱側彎引起的脊柱疼痛，水腫現象。脊柱側彎人群，可以參加一些輕量級的運動，對于脊柱側彎康復有所幫助，同時還有助于預防脊柱側彎病情加重。意見建議：脊柱側彎人群，應避免從事劇烈運動，依據側彎的嚴重程度，選擇合適的方法進行調理，例如輕度脊柱側彎，可以通過按摩理療或者佩戴固定支具的方法，使脊柱恢復正常位置。如果脊柱側彎嚴重，例如脊柱外傷或者脊柱畸形引起，一般需要通過手術的方法治療。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2022-11-06 802次

• 脊柱側彎可以做瑜伽嗎
  脊柱側彎是可以做瑜伽的，但是針對普通人的瑜伽肯定不太合適脊柱側彎的人去做。瑜伽體式中很多是分左右的，包括左右轉、左至右轉或右至左轉等等，至少脊柱側彎患者應該針對自己的脊柱側彎方向去選擇合適自己去做的瑜伽體位。另外，深呼吸對脊柱側彎的改善是有好處的，所以在做瑜珈練習時，也要掌握好一些呼吸的要領。現在國內針對脊柱側彎康復的瑜伽尚未見到，希望更多的瑜伽專業人士能夠參與到脊柱康復訓練出來。另外，患者應保持良好的作息規律，早睡早起，保證睡眠的充足，這樣可使身體的抵抗力增加，另外，進行適當的體育鍛煉可以增強人的免疫力和抵抗力。
  韓大偉 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-12-01 1402次

• 脊柱側彎瑜伽理療
  脊柱側彎可以進行瑜伽理療，平時生活中做瑜伽對脊柱側彎的矯正或者恢復有著良好的促進作用。瑜伽可以使身體的肌肉放松，使全身的骨骼壓力減緩，使病情減輕。脊柱側彎患者練瑜伽可以很好的幫助患者進行矯正、恢復。一定要適度的練習，過度的練習可能會傷害身體，從而加重疾病。患者應調節好自身的飲食，多吃營養豐富，含鈣類
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 190次

• 脊柱側彎適合練瑜伽嗎
  適合，練習可以幫助矯正脊柱側彎的瑜伽體式時，可以放松收縮的肌肉，加強較弱的肌肉，只有正確地運用瑜伽體式才能達到強化脊柱和肌肉的目的。這點非常重要，不正確的或急性的練習都會帶來造成脊柱的變形，比如半蓮花，加強背部前屈伸展坐式，加強側伸展式等單側前屈姿勢。如果髖部位放置的不正確，都會非常容易造成脊柱側彎
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 272次