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• 肩周炎的功能鍛煉方法

  肩周炎本身它是一個，也叫凍結(jié)肩，也叫五十肩，本身它是以肩關(guān)節(jié)疼痛，和運(yùn)動功能受限，為主要的一個表現(xiàn)。因此在治療的同時，功能鍛煉，也是具有很好的一個作用的，在他疼痛，尤其在他疼痛期過后，在他恢復(fù)期的時候，是更要注重一個鍛煉的方法，首先我們一個主動鍛煉方法，主動鍛煉方法就是，肩關(guān)節(jié)它有三個方向，一個是向?qū)?cè)肩膀，一個是向上，一個是向后，讓患者自己主動去鍛煉。像摸肩、爬墻后背手，如果他主動鍛煉不行，可以配合上，讓別人給他被動拉伸，這樣能夠增加他運(yùn)動的一個幅度。再同時呢，我們可以給他加上一些針灸也好，理療也好，減輕他運(yùn)動后產(chǎn)生的疼痛，和局部的水腫，這樣他恢復(fù)的就比較快一些。

  

  01:20
  霍則軍 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2020-04-03 5835次

• 肩周炎怎么鍛煉

  肩周炎的鍛煉，我們分為被動與主動兩個方面，被動可以由你的家人，或者說是專業(yè)的康復(fù)醫(yī)師，幫助你做幾個方向的鍛煉：一是前屈上舉的訓(xùn)練，二是外旋的訓(xùn)練，三是內(nèi)旋的訓(xùn)練，當(dāng)然如果有條件的，也可以再做一些前屈上舉，加內(nèi)收的訓(xùn)練。一般來說，多數(shù)病例，或者多數(shù)患者，沒有條件讓別人幫你練，也可以采取一些主動鍛煉的方法，內(nèi)容也是主要這幾個方向的，主動訓(xùn)練，前屈上舉，可以通過爬墻來解決，而有條件的，也可以利用這種滑輪，用健側(cè)的手，握住滑輪的繩子另一端，幫助患側(cè)進(jìn)行前屈上舉的拉伸。另外外旋的訓(xùn)練相對簡單一些，只要握住家里的門框，或者如果有這種衣櫥，或者說書櫥的側(cè)壁，握住它，然后身體向?qū)?cè)旋轉(zhuǎn)，就可以了。內(nèi)旋可以用雙手握住毛巾，用健側(cè)的手在上方，患側(cè)的手在下方，把手背到背后，用健側(cè)的手向上拉毛巾，就可以了。當(dāng)然在做這幾個動作之前，還有一個比較有效的運(yùn)動方式，或者說是鍛煉方式，就是肩關(guān)節(jié)的鐘擺運(yùn)動。一般來說，你可以把腰稍微向前彎一些，好的那個手，扶住椅背，把壞手垂下來，做順時針，或者說是逆時針的，這種鐘擺的旋轉(zhuǎn)活動。

  

  02:12
  孫魯寧 主任醫(yī)師江蘇省中醫(yī)院

  2019-02-11 78713次

• 肩周炎胳膊不能后背鍛煉方法
  對于肩周炎的患者，如果出現(xiàn)了胳膊不能后背的情況，可以行患側(cè)肢體爬墻運(yùn)動，以及打羽毛球活動，輕吊單杠的運(yùn)動，以及患側(cè)肢體擺鐘或者是回環(huán)的運(yùn)動，來牽拉黏連攣縮的韌帶關(guān)節(jié)囊，以促進(jìn)胳膊功能的恢復(fù)，以恢復(fù)肩關(guān)節(jié)部位的功能，以提高病人的生活質(zhì)量。在發(fā)生肩周炎有明顯的疼痛史，可以行肩關(guān)節(jié)部熱敷，理療艾灸，拔罐等療法，配合非甾體類抗炎藥物和活血通絡(luò)的藥物來，促進(jìn)肩周炎疼痛的恢復(fù)，必要時也可以在肩關(guān)節(jié)周圍痛點(diǎn)處局部封閉注射糖皮質(zhì)激素類藥物，來緩解肩周炎疼痛的癥狀。
  語音時長 01:12”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-08-08 8809次

• 胳膊不能往后背疼是肩周炎嗎
  如果病人出現(xiàn)了胳膊不能往后背，伴有胳膊疼痛的情況，這種情況一般不是肩周炎導(dǎo)致的，因為肩周炎會導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)各個方向的活動都會受到限制，不單純出現(xiàn)胳膊不能后背的情況，所以在病人出現(xiàn)胳膊不能往后背有疼痛情況以后，這種情況多是由于肱二頭肌長頭腱炎或者是有肩關(guān)節(jié)部位退變骨質(zhì)增生等情況導(dǎo)致的，與肩周炎是沒有關(guān)系的。所以在出現(xiàn)這種情況以后，可以到醫(yī)院骨科就診，查明病因，針對病因治療來緩解癥狀，以恢復(fù)肩關(guān)節(jié)部位的功能，在疼痛明顯時，可以臨時口服非甾體類抗炎藥物，必要時可以在痛點(diǎn)部位局部封閉治療，來促進(jìn)癥狀的恢復(fù)。
  語音時長 01:13”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-08-08 5574次

• 肩周炎怎么鍛煉方法
  對于肩周炎的患者，首先一定要積極的加強(qiáng)保暖，避免受涼，避免長時間一個姿勢，避免長時間重復(fù)某一種動作，避免讓肩關(guān)節(jié)受到壓迫，可以使用活血的中藥進(jìn)行肩關(guān)節(jié)的康復(fù)功能鍛煉，主要是肩關(guān)節(jié)的前屈后伸內(nèi)收外展以及旋轉(zhuǎn)這些動作，一定要注意循序漸進(jìn)，避免過度。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-02 1801次

• 肩周炎的鍛煉方法有哪些
  病情分析：肩周炎鍛煉的方法有很多，主要能使肩關(guān)節(jié)伸屈，外展，內(nèi)旋等都運(yùn)動，比如打乒乓球，打網(wǎng)球，打羽毛球，做廣播體操，游泳，打太極拳，做瑜伽等。疼痛比較嚴(yán)重者，關(guān)節(jié)僵硬也不要做太強(qiáng)的運(yùn)動，循序漸進(jìn)，站在墻邊上臂逐漸往上伸，也叫螞蟻爬樹動作。意見建議：肩周炎早期及時采取合理運(yùn)動，平時注意肩部保暖，不要長期的肩部運(yùn)動過多的勞動，避免加重肩部肌肉、關(guān)節(jié)的疲勞。
  張月美 主任醫(yī)師濟(jì)寧市中醫(yī)院

  2021-03-07 601次

• 肩周炎胳膊不能后背鍛煉方法
  肩周炎是由于肩關(guān)節(jié)周圍組織炎癥導(dǎo)致的疼痛和關(guān)節(jié)活動受限。當(dāng)胳膊不能后背時，表明炎癥已影響到了關(guān)節(jié)的靈活性。鍛煉方法一般有墻壁爬行、肩部環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動、毛巾拉伸等。1、墻壁爬行：面對墻壁站立，雙手貼墻，手指緩慢向上爬行，盡可能高舉，然后緩緩放下，反
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-24 0次

• 胳膊不能往后背是肩周炎嗎
  胳膊不能往后背，可能是肩周炎（肩關(guān)節(jié)周圍炎）的癥狀之一，但并非唯一原因。這種情況的出現(xiàn)，還可能與其他肩部疾病或損傷有關(guān)。肩周炎確實(shí)會導(dǎo)致胳膊活動受限，包括難以向后背。肩周炎患者一般會經(jīng)歷肩部疼痛、活動不便，尤其是夜間痛感可能加劇。除了胳膊不
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-26 0次