血壓，作為反映心血管健康的重要指標之一，其高低變化直接影響著我們的生活質量。高低壓，即醫學上所說的收縮壓與舒張壓，它們的正常范圍究竟是多少呢？

高低壓，即收縮壓與舒張壓，是血壓測量的兩個關鍵指標。收縮壓，俗稱高壓，代表心臟收縮時血液對血管壁產生的最大壓力，其正常范圍通常在90-139mmHg之間。而舒張壓，即低壓，則反映心臟舒張時血管內的壓力水平，正常范圍在60-89mmHg之間。當血壓值超出這一范圍時，可能意味著存在高血壓或低血壓的風險，需引起足夠重視。

日常注意事項

1、定期監測血壓：定期監測有助于及時發現血壓波動，為調整生活方式或治療提供依據。

2、適量運動：運動能夠增強心肺功能，促進血液循環，有助于降低血壓。

當血壓持續超出正常范圍時，應及時就醫，遵循專業醫生的建議進行治療。如果您覺得內容實用且有價值，不妨點贊并收藏起來，以便日后查閱和分享給更多需要的人。