在日常生活中，很多人都有過牙齦出血的經歷。牙齦出血可能是由多種原因引起的，其中維生素缺乏是一個重要因素。那么，牙齦出血到底缺什么維生素呢？讓我們一起來了解一下。

1、缺乏維生素C：維生素C是一種抗氧化劑，對膠原蛋白的合成至關重要，膠原蛋白是牙齦組織的重要組成部分，如果缺乏膠原蛋白，會使牙齦出血。

2、缺乏維生素K：維生素K是一種參與血液凝固的重要維生素。缺乏維生素K會導致血液凝固功能障礙，使牙齦出血難以止住。

牙齦出血注意事項：

1、正確刷牙：每天至少刷牙兩次，可以有效清潔牙齒之間的縫隙，去除牙菌斑和食物殘渣，預防牙齦出血。

2、及時就醫：如果牙齦出血頻繁或嚴重，應及時就醫，進行口腔檢查和治療。醫生可以根據具體情況，制定個性化的治療方案。

了解牙齦出血的原因，采取相應的預防和治療措施，可以有效保護口腔健康。如果牙齦出血癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以免延誤病情。