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• 左旋肉堿的危害

  左旋肉堿的危害包括以下幾點：①造成興奮：心臟功能不好或睡眠質量差的人食用左旋肉堿，可能出現心率偏快、甚至失眠；②造成頭暈、頭痛、血壓升高等；③造成心律不齊、心慌、心絞痛、呼吸急促，甚至危及生命的危害。建議要想減肥的話，應該在飲食跟運動方面下功夫，飲食盡量清淡，不要吃得太油膩，多吃素食，水果和蔬菜；堅持運動，可以做瘦身操、瑜伽等等。不要盲目亂吃減肥藥，避免給身體帶來不必要的傷害。

  

  01:25
  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-31 36849次

• 左旋肉堿茶多酚膠囊的功效與作用

  左旋肉堿茶多酚膠囊，是一種典型的減肥藥，以左旋肉堿、酒石酸鹽、茶多酚為主要成分。通過減少腸道對食物中脂類物質的吸收，控制人體熱量的攝入，防止新的脂肪存儲，通過產熱的形式消耗原有過多的脂肪，加快脂的代謝速率。使其轉化為蛋白質糖，保持身體原有營養成分的平衡，調節人體脂肪和血脂，從而達到減肥的目的。這種藥在我們生活中還是比較常見的，但是對于少年兒童及哺乳期，或者是孕婦朋友來說，在生活中最好就不要服用。

  

  01:43
  張凱 主管藥師山西白求恩醫院

  2020-06-23 18382次

• 左旋肉堿怎么吃
  第一、左旋肉堿飯前飯后半小時，都可以服用，但是需要注意的是，最好不要在睡前1小時之內服用，以免左旋肉堿能量過剩，影響睡眠質量。第二、左旋肉堿的服用量，目前認為安全范圍，是在每天一千毫克到五千毫克之間，服用時，不要同時服用大量的氨基酸，因為氨基酸可能影響左旋肉堿的吸收。第三、左旋肉堿發揮作用是在服用后的1小時到6個小時，需要特別注意的是左旋肉堿服用一個小時以后，一定要配合有氧訓練，減脂效果才最明顯，這時候沒有進行有效運動，左旋肉堿效果是不明顯的。第四、左旋肉堿會影響睡眠質量，不宜在睡前服用，服用左旋肉堿要注意多喝水，盡量安排在白天服用，在運動之前1小時服用是最好的。
  語音時長 01:38”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-12-19 179308次

• 左旋肉堿怎么吃效果好
  左旋肉堿可以將脂肪轉化為能量，但要想左旋肉堿發揮作用，必須配合適當的運動和控制飲食，這樣左旋肉堿的減肥作用才會更加的明顯。如果是在運動前，可以在運動前半個小時或者一個小時服用。如果不運動，最好是要在飯后服用。左旋肉堿發揮作用是在服用后的一到六小時。因此服用一小時以后來配合有氧的運動，這樣的效果是非常不錯的。同時在服用左旋肉堿過程中，一定要多喝水以免身體缺少水分。
  語音時長 01:15”
  高笑娜 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-01-03 40469次

• 左旋肉堿便秘怎么緩解
  左旋肉堿引起的便秘，建議平時多進食清淡、易消化的飲食，不要吃生冷、硬辣、刺激性的食物，多吃蔬菜，尤其是含纖維素比較多的蔬菜，比如芹菜、韭菜等等。如果有大便，可以肛門用開塞露，配合以通便的藥物，復方蘆薈膠囊或者麻仁潤腸丸等等。
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2019-01-06 2705次

• 左旋肉堿有副作用嗎?
  左旋肉堿是一種促使脂肪轉化為能量的類氨基酸，紅色肉類是左旋肉堿的主要來源，對人體無毒副作用。左旋肉堿的主要生理功能是促進脂肪轉化成能量，服用左旋肉堿能夠在減少身體脂肪、降低體重的同時，不減少水分和肌肉。
  宋慧芳 主任醫師朝陽市中心醫院

  2019-01-01 9004次

• 左旋肉堿怎么吃效果好
  左旋肉堿可以將脂肪轉化為能量，但要想左旋肉堿發揮作用，必須配合適當的運動和控制飲食，這樣左旋肉堿的減肥作用才會更加的明顯。如果是在運動前，可以在運動前半個小時或者一個小時服用。如果不運動，最好是要在飯后服用。左旋肉堿發揮作用是在服用后的一到六小時。因此服用一小時以后來配合有氧的運動，這樣的效果是非常
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-24 882次

• 左旋肉堿什么時候吃
  左旋肉堿是燃燒脂肪的小助手，然而左旋肉堿的服用時間是有講究的，恰當的時間服用能夠充分吸收利用左旋肉堿的功效。左旋肉堿的服用時間最好是在早餐、午餐或運動前一個小時服用，然后搭配運動，可以有助于左旋肉堿充分吸收和利用。而且配合運動還可以預防減肥反彈，雖然左旋肉堿可以將脂肪轉化為能量，但要想左旋肉堿發揮作
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-24 1564次