炎炎夏日，中暑成為了我們不得不防的“夏日殺手”。一旦中暑，身體會出現(xiàn)頭痛、發(fā)熱、惡心等不適癥狀。別擔心，除了及時補充水分和轉(zhuǎn)移到陰涼通風的地方，你還可以通過按摩特定的穴位來緩解這些不適癥狀。

1、曲池穴

曲池穴位于肘部，在肱骨外上髁與尺澤穴連線的中點。按摩曲池穴可以起到清熱解表、舒筋通絡(luò)的作用。對于中暑引起的頭痛、發(fā)熱、惡心等癥狀，按摩曲池穴都有一定的緩解作用。按摩時，可以用兩手臂上的力量按壓，力度要穩(wěn)健，每個穴位按摩二十圈左右。

2、合谷穴

合谷穴又稱虎口，位于手背，拇指與食指之間的凹陷處。按摩合谷穴能夠清熱解表、通經(jīng)活絡(luò)，對中暑引起的發(fā)熱、頭痛、咽喉腫痛等癥狀有緩解效果。按摩時，可以用拇指指腹順時針按揉二十圈，力度要適中，按摩至局部發(fā)熱即可停止。

3、人中穴

人中穴位于鼻子下端，上嘴唇溝的上1/3處與下2/3處的交界處。適當按摩人中穴可起到醒神開竅的功效，對于中暑所引起的驚厥、昏迷有一定緩解效果。當中暑患者出現(xiàn)昏迷時，可以用拇指指端掐著病人的人中穴，力度要適中，每次要保持三秒鐘，反復二十次后，再用拇指指腹順時針按揉二十圈。

除了按摩穴位以外，在中暑后，還可以采取以下措施：

1、及時轉(zhuǎn)移：一旦發(fā)現(xiàn)中暑癥狀，應(yīng)立即將患者轉(zhuǎn)移到陰涼通風的地方休息，避免繼續(xù)暴露在高溫環(huán)境中。

2、補充水分：中暑后，身體會出現(xiàn)脫水癥狀，因此要及時補充水分，可以飲用300ml左右的冷飲或淡鹽水，以緩解不適癥狀。

3、觀察病情：中暑癥狀嚴重時，應(yīng)及時就醫(yī)，以免耽誤病情。在就醫(yī)前，可以掐捏患者的合谷穴、人中穴等穴位，以緩解癥狀。

通過按摩曲池穴、合谷穴、人中穴等穴位，我們可以有效緩解中暑帶來的不適癥狀。但記住，按摩穴位只能輔助改善癥狀，中暑后還需及時采取其他措施，如轉(zhuǎn)移環(huán)境、補充水分等。預(yù)防中暑同樣重要，快來看看圖片，了解如何預(yù)防中暑，能幫助我們遠離中暑的困擾?？靵硎詹剡@篇文案，以備不時之需吧！