兩個膝蓋內(nèi)側(cè)有兩坨肉可能是脂肪堆積、膝內(nèi)翻、滑囊炎、內(nèi)側(cè)半月板囊腫、骨關(guān)節(jié)炎等原因?qū)е碌模ㄗh及時就醫(yī)了解原因，配合醫(yī)生治療。
1、脂肪堆積：
長期高熱量飲食且缺乏運動，身體多余熱量通常會轉(zhuǎn)化為脂肪并在膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)等部位儲存，形成局部贅肉，導(dǎo)致兩個膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)有兩坨明顯的肉，通常無需進行特殊的治療，建議減少高脂肪食物的攝入，避免過多吃肥肉、燒烤、油條等食物，還可以進行適量的運動，比如每次慢跑30分鐘以上，有利于消耗多余的脂肪。
2、膝內(nèi)翻：
如果存在膝內(nèi)翻，可能會使下肢力線異常，膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)承受壓力過大，周圍組織可能會發(fā)生代償性的增生，導(dǎo)致兩個膝蓋的內(nèi)側(cè)存在兩坨肉，可以在醫(yī)生的操作下佩戴矯形支具矯正力線，逐漸改善膝內(nèi)翻的情況。同時，每晚睡前雙腿伸直靠墻抬高15分鐘，放松腿部肌肉。
3、滑囊炎：
膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)滑囊因長期摩擦、受壓等可能會引發(fā)炎癥，在炎癥的作用下，可能會使得滑囊充血水腫、增厚等，使得膝蓋外形出現(xiàn)明顯的改變。可在醫(yī)生操作下進行超聲引導(dǎo)下進行穿刺抽液，減輕滑囊內(nèi)壓力，同時在醫(yī)生的操作下進行激光治療，促進炎癥消退，緩解局部腫脹凸起，穿刺抽液后24小時內(nèi)應(yīng)減少膝關(guān)節(jié)活動，多休息。
4、內(nèi)側(cè)半月板囊腫：
半月板損傷后，關(guān)節(jié)液可能會在半月板內(nèi)積聚形成囊腫，突出于膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)。可以在醫(yī)生操作下通過關(guān)節(jié)鏡下半月板囊腫切除術(shù)切除內(nèi)側(cè)半月板囊腫，恢復(fù)膝關(guān)節(jié)正常形態(tài)與功能，術(shù)后6周內(nèi)應(yīng)避免深蹲、上下樓梯等動作。
5、骨關(guān)節(jié)炎：
年齡增長、關(guān)節(jié)磨損等因素可能會引起骨關(guān)節(jié)炎，患病后可能會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)軟骨退變、骨質(zhì)增生等，影響膝蓋的正常結(jié)構(gòu)和功能。可遵醫(yī)囑服用鹽酸氨基葡萄糖膠囊、復(fù)方硫酸軟骨素片、雙醋瑞因膠囊等藥物營養(yǎng)軟骨，改善關(guān)節(jié)功能，延緩病情進展，減輕因關(guān)節(jié)病變導(dǎo)致的內(nèi)側(cè)組織異常改變。同時要注意，寒冷天氣佩戴保暖護膝，每天穿戴4-6小時。
平時生活中避免長時間跪坐或盤腿，減少膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)壓力，還需要合理控制體重。
