閨蜜正在備孕期間，為了預防胎兒神經管缺陷，便開始遵醫囑服用葉酸片。但是，那天她突然給我打電話，說自己來月經了，不知道在此期間還可不可以吃葉酸片？為了閨蜜的安全，我們便開始在網上查閱相關資料，同時也咨詢醫生，最后終于解開了心中的謎團。

那么，你知道來月經可以吃葉酸片嗎？接下來，我將帶大家詳細的了解一下：

經查閱資料以及咨詢醫生，讓我們得知，葉酸主要用于預防胎兒神經管畸形，備孕前三個月以及懷孕的前三個月需要服用。備孕期間的女性需要嚴格遵醫囑服用葉酸，連續服用不要間斷。月經期間也可以正常服用，不會對月經造成影響。

得知真相以后，閨蜜懸著的心終于放了下來，繼續遵醫囑按時按劑量服用葉酸片。

對于備孕期間的女性而言，除了應遵醫囑服用葉酸片外，建議大家在生活中也需要注意以下幾點：

1、調整飲食：多吃富含優質蛋白質、維生素、礦物質和微量元素的食物，如瘦肉、魚、蛋、奶、西蘭花、蘋果、火龍果等。除了服用葉酸片外，也可以吃一些含葉酸豐富的食物，比如菠菜、油麥菜、生菜、豆腐等，每日葉酸攝入量保持在400微克，有助于預防胎兒神經管缺陷。

2、規律作息：保持充足的睡眠，盡量每晚保證7-9小時的睡眠時間，避免熬夜，也不可以過度勞累。

通過這次經歷，我們深刻體會到了科學備孕的重要性。在選擇藥物和保健品時，一定要謹慎并咨詢專業醫生的意見。同時，也要關注身體的反應和變化，及時調整生活方式和飲食習慣。