一睡覺就感覺頭不舒服考慮是睡眠環境差、植物神經紊亂、頸椎病、高血壓、腦動脈粥樣硬化等原因，可以通過改善睡眠環境、口服藥物等方式緩解，如果身體出現不適癥狀建議及時就醫，不可延誤病情。
1、睡眠環境差：
如果睡眠環境太差，比如睡眠環境溫度過高、噪聲過大，則容易導致神經興奮度增高，引起頭不舒服。建議患者改善睡眠環境，可以打開空調，將室溫調至26℃，并保持睡眠環境安靜，有助于改善這種癥狀。
2、植物神經紊亂：
如果患有植物神經紊亂，則可能會出現失眠的癥狀，在睡覺時交感神經和副交感神經的興奮性增加，所以可能會出現頭痛、頭部緊箍感等癥狀。可以在醫生的指導下口服維生素B12片、甲鈷胺片、谷維素片等營養神經的藥物進行治療，建議用40℃左右的溫水服用藥物，有利于藥效的發揮。
3、頸椎病：
晚上睡覺時，如果睡姿不當或者枕頭的高度不科學，則容易導致頸椎的生理曲度發生改變，從而影響腦部的血液供應，引起頭暈、頭脹等癥狀。可以在醫生的指導下口服頸康膠囊、舒筋通絡顆粒、根痛平膠囊等藥物進行治療，服用藥物期間應避免吃肥肉、肥腸、炸雞等油膩的食物，以免影響藥效的發揮。
4、高血壓：
如果每天睡覺之前，忘記了吃降壓藥，則容易導致血壓升高，使腦部的血流灌注量增多，引起頭脹、頭暈、頭痛等癥狀，可以在醫生的指導下口服硝苯地平緩釋片、酒石酸美托洛爾片、富馬酸比索洛爾片等藥物進行治療，建議患者在每天的固定時間點服用藥物，有利于維持血壓的穩定。
5、腦動脈粥樣硬化：
腦動脈粥樣硬化患者在睡覺時，體位發生變化，可能會加重腦部血管狹窄、堵塞的情況，從而造成大腦缺氧、缺血，引起頭部出現不適癥狀。可以在醫生的指導下口服阿司匹林腸溶片、硫酸氫氯吡格雷片、阿托伐他汀鈣片等藥物進行治療，能夠避免血栓的形成，患者在服用藥物期間不可以飲酒，保持清淡易消化飲食，多吃新鮮的水果和蔬菜，比如獼猴桃、火龍果、雪梨等，對身體健康有利。
在日常生活中應養成良好規律的作息習慣，晚上10點之前按時睡覺，早上6點起床，還應加強情緒管理，保持平和的心態，減少不良情緒的刺激，有利于身體健康。
