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• 晨跑能減重嗎

  早晨跑步只要鍛煉的量合適，是有助于減輕體重的。但是鍛煉的時(shí)候時(shí)間不一定非要選擇在早晨，比如可以選擇在下午，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間跟減重之間并沒(méi)有必然的因果關(guān)系，體重的減輕跟熱量攝入的量有關(guān)系，比如總體攝入的量跟一天消耗的量之間保持平衡，這時(shí)體重就不會(huì)增加，也不會(huì)減少；如果運(yùn)動(dòng)的量相對(duì)比較多，消耗的熱量大，攝入的熱量又相對(duì)比較少，也就是消耗的總體熱量大于攝入的總體熱量，這時(shí)體重就會(huì)出現(xiàn)下降；相反攝入的量多，消耗的量太少，能量在體內(nèi)聚集就會(huì)引起體重的增加。所以從這個(gè)道理上來(lái)說(shuō)，跑步或者任何的鍛煉的方式，并不是一定需要在早晨，在下午或者是在傍晚都是沒(méi)有問(wèn)題的。但需要大家注意的是有糖尿病的人不建議早晨做跑步鍛煉，因?yàn)樵绯靠崭瑰憻捜菀渍T發(fā)患者出現(xiàn)低血糖的反應(yīng)，再有鍛煉的時(shí)間如果是在吃飯之后，就不能夠馬上做鍛煉，因?yàn)轱埡篑R上鍛煉會(huì)導(dǎo)致闌尾炎的發(fā)生。

  

  01:49
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-06-02 3960次

• 甲磺酸酚妥拉明片和偉哥哪個(gè)更健康

  兩者都是有副作用的，副作用的癥狀不一樣。甲磺酸酚妥拉明片常見(jiàn)有鼻塞，頭痛，面色潮紅、消化不良，腹瀉，尿道感染，乏力，胸悶，一次性輕微幻覺(jué)和皮疹，少數(shù)患者可能有心悸，心動(dòng)過(guò)速，心律失常，乏力，惡心嘔吐，低血壓，極個(gè)別患者可能直立性低血壓。所以低血壓，嚴(yán)重動(dòng)脈硬化，心臟器質(zhì)性損害，腎功能不全者，胃與十二指腸潰瘍患者以及對(duì)本品過(guò)敏者慎用。另外一個(gè)偉哥枸櫞酸西地那非出現(xiàn)過(guò)的不良反應(yīng)主要是全身性面部水腫、光敏反應(yīng)、休克、乏力、疼痛、寒戰(zhàn)、意外跌倒、腹痛、過(guò)敏反應(yīng)、胸痛、意外損傷，心絞痛、低血壓、嘔吐、胃炎、呼吸困難、抑郁、蕁麻疹等等，所以1.最近6個(gè)月內(nèi)曾有心肌梗塞、休克或危及生命的心律失常的患者禁用。2.靜息狀態(tài)低血壓（血壓90/50mmHg以下）或高血壓（血壓170/110mmHg以上）的患者禁用。3.有心力衰竭或冠心病不穩(wěn)定型心絞痛的患者禁用。4.色素視網(wǎng)膜炎的患者禁用。5.鐮狀細(xì)胞性貧血或相關(guān)貧血患者禁用。

  

  02:19
  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-13 111795次

• 甲亢能晨跑嗎
  甲亢的患者如果說(shuō)病情得到合理的控制是可以進(jìn)行長(zhǎng)跑的，但是有一部分出現(xiàn)了甲亢相關(guān)性的嚴(yán)重的并發(fā)癥，最好不要進(jìn)行晨跑。比如說(shuō)甲亢的病情如果沒(méi)有得到合理的干預(yù)和治療，可以導(dǎo)致患者出現(xiàn)甲亢危象，還有就是甲亢性心臟病，心力衰竭這樣子的情況，在這種情況之下患者本身就是比較虛弱的，晨跑會(huì)加重心力衰竭的情況，所以，如果甲亢的患者有這些嚴(yán)重的并發(fā)癥是不能夠進(jìn)行長(zhǎng)跑。但是，由于甲亢如果得到了合理的干預(yù)和治療，可以治愈，和正常人其實(shí)沒(méi)有太大的差別，這種情況之下可以進(jìn)行晨跑。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  王梅麗 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-10-28 1817次

• 夜跑能減肥嗎
  通過(guò)夜跑也可以減肥，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)囊古芸梢匀紵荆刂企w重，從而可以達(dá)到減肥的目的。但夜跑時(shí)要注意避免運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，因?yàn)槿绻斑M(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，有可能會(huì)引起過(guò)度勞累，這樣不利于睡眠。另外，想減肥的患者除了夜跑以外，還要制定科學(xué)的減肥計(jì)劃，首先要制定科學(xué)的減肥食譜，要控制總熱量的攝入，避免吃一些脂肪含量比較高的食物，如肥肉、油炸食品、巧克力以及一些甜點(diǎn)。除此之外還要多吃一些綠色蔬菜，新鮮的水果，多吃一些富含膳食纖維的粗糧，這樣可以控制體重。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-11-13 5606次

• 甲亢能晨跑嗎
  病情分析：甲狀腺功能亢進(jìn)癥的患者，如果病情穩(wěn)定，當(dāng)然是可以晨跑，但是需要注意晨跑的時(shí)間和強(qiáng)度。并且要注意循序漸進(jìn)，不可突然高強(qiáng)度劇烈運(yùn)動(dòng)。意見(jiàn)建議：建議甲亢的患者如果準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)鍛煉，一定要先把甲狀腺功能控制到正常，等甲亢癥狀改善以后。再選擇最適合自己的運(yùn)動(dòng)鍛煉方式，推薦有氧運(yùn)動(dòng)為主。
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-06-13 1402次

• 晨跑前可以喝水嗎
  晨跑前可以喝水，但需要跑步前20-30分鐘之前喝，以300-500ml為宜，不能喝完立馬跑步，跑步時(shí)也不用太快，慢跑就可以，鍛煉身體即可，并注意跑步后也不可以立馬洗澡或是喝涼白開(kāi)水等，休息一會(huì)再喝。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-12-31 14507次

• 晨跑和夜跑哪個(gè)更健康？
  自從被確診為高血壓以后，我開(kāi)始更加注重身體的健康與鍛煉。跑步，作為一種簡(jiǎn)單而有效的鍛煉方法，成了我日常生活中的一部分。然而，關(guān)于晨跑和夜跑哪個(gè)更健康的問(wèn)題，我一直充滿(mǎn)好奇。后來(lái)我一直不斷探索和體驗(yàn)，終于總結(jié)出來(lái)的一些經(jīng)驗(yàn)，今天分享給大家，希
  2024-03-13 0次

• 晨跑和夜跑哪個(gè)更健康
  在追求健康生活的道路上，跑步作為一種簡(jiǎn)單而有效的鍛煉方式，備受青睞。然而，關(guān)于晨跑與夜跑哪個(gè)更健康的話(huà)題，一直眾說(shuō)紛紜。那么，晨跑和夜跑到底哪個(gè)更健康呢？接下來(lái)，我想給大家揭開(kāi)這一謎團(tuán)：其實(shí)，這個(gè)問(wèn)題沒(méi)有絕對(duì)的答案說(shuō)晨跑或夜跑一定更健康，兩者各有利弊，具體可以根據(jù)個(gè)人喜好進(jìn)行選擇。晨跑的利弊晨跑的好
  周超 副主任醫(yī)師兗礦新里程總醫(yī)院

  2024-09-20 0次