甘油三酯增高會增加心腦血管疾病的風險，因此當血液中甘油三酯升高時，要及時進行控制。降低甘油三酯可以通過飲食或者飲用茶品進行調理，喝一些具有降血脂功效的茶品。如果通過飲食無法控制，需要服用藥物進行干預。
吃什么可以降甘油三酯
袁曉勇副主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院內分泌科
2021-10-2538169次
1、飲食調理：可以多吃一些粗糧，多吃富含纖維素的蔬菜水果如芹菜、韭菜、菠菜、油菜、獼猴桃、火龍果等，多吃鮮蝦、雞鴨魚肉、豆腐、海鮮等優(yōu)質蛋白的食物。還可以喝一些茶品，如山楂茶、橘皮茶、綠茶、決明子茶等，可以輔助降低甘油三酯。
2、藥物干預：如果通過食物調理無法控制甘油三酯升高，建議在醫(yī)師指導下服用降血脂藥物如阿托伐他汀、苯扎貝特、非諾貝特等。
甘油三酯增高不僅需要通過食物和藥物調理，還建議改善生活習慣，加強體育鍛煉，減輕體重，戒煙戒酒，嚴格限制熱量的攝入。
以上內容僅供參考
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甘油三酯2.1正常嗎甘油三酯2.1是不正常的，是增高了，正常甘油三酯不超過1.7，如果超過1.7就屬于高甘油三酯血癥。甘油三酯增高可能增加冠狀動脈和腦動脈，以及全身其他動脈粥樣硬化的發(fā)生率，脂肪肝的發(fā)生率，糖尿病的患病率，糖尿病微血管病變的患病率。如果甘油三酯明顯增高多需要治療，一方面去除增加甘油三酯的外來因素，如果高脂飲食尤其是高動物脂肪飲食，可以增加甘油三酯的血濃度。另一方面應該加強運動。還應該口服降低甘油三酯的藥物，比如貝特類藥物。
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趙興全
主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2021-09-02 11437次
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甘油三酯低是什么原因正常情況下，飲食中攝入的脂類的物質多以甘油三酯的形式存在，所以甘油三酯主要是跟攝入的脂質的情況有關系。甘油三酯低可能是攝入不足導致的，比如有的人長期營養(yǎng)不良，可能會出現(xiàn)甘油三酯的偏低。有人可能和遺傳也有一定的關系，像有人本身就偏瘦，食欲也不太好，甘油三酯水平可能是遺傳性的偏低。還有消耗太多導致的，比如有一些特殊的疾病像甲亢，或者是其他消耗性的疾病像腫瘤等，也會導致甘油三酯水平偏低。當然還有可能是吃藥導致的，比如吃降脂藥，也會降低甘油三酯。
01:42
劉春萍
主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院
2021-09-15 7848次
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甘油三酯高吃什么甘油三酯升高主要是由于飲食、生活上不規(guī)律，比如長期的高油、高鹽、高膽固醇以及高脂的飲食。習慣吃動物內臟、肥肉、煎炸、燒烤等食品。另外經(jīng)常熬夜、喝酒、吸煙這些都可以引起甘油三酯升高。想要降低甘油三酯，首先要從生活、飲食上進行調理，不能熬夜、戒煙、戒酒、不喝刺激性的食物。比如濃茶、咖啡。多吃綠色的蔬菜以及水果，像蘋果、香蕉、白菜、菠菜、莜麥，西瓜等。另外要注意定時運動、控制體重。這樣才能使甘油三酯指標慢慢回到正常人的水平。通過這些調理無法達到預期目標，可以給予藥物進行治療，比如辛伐他汀、瑞舒伐他汀等這類藥物都可以有效的使甘油三酯指標降低。溫馨提示：以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。語音時長 1:26”
柳瑞
副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-01-30 11256次
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吃什么食物降甘油三酯1、大蒜，大蒜可以升高血液中高密度脂蛋白，對防治動脈硬化非常有利。2、茄子。茄子在腸道內的分解產物，可與過多的膽固醇結合，使之排出體外。3、香菇及木耳，能夠降血膽固醇和甘油三酯，據(jù)研究其降膽固醇作用，比降血脂藥物安妥明還要強十倍。4、洋蔥及海帶，洋蔥可以使動脈脂質沉著減少，而海帶中的碘和鎂對防止動脈脂質沉著，也有一定的作用。5、大豆，研究人員發(fā)現(xiàn)每天吃115克豆類，膽固醇可以降低20%，特別是與動脈粥樣硬化形成有關的低密度脂蛋白，降低更為明顯。6、茶葉。茶葉能夠降血脂，茶區(qū)居民血液中甘油三酯的含量，以及冠心病發(fā)病率，均明顯低于其它地區(qū)。語音時長 1:31”
張楠
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-11 56567次
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甘油三酯高吃什么病情分析：甘油三酯高也屬于高脂血癥，它的升高主要與飲食有關系，高脂飲食、高油飲食，都可以引起甘油三酯升高，另外，酯代謝異常也會出現(xiàn)甘油三酯增高。意見建議：當發(fā)生甘油三酯增高的時候，應該選擇低鹽低脂飲食，盡量少吃肥肉、少吃動物油及植物油，盡量選擇橄欖油調味。多做體育運動。
董愛芝
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-03-01 2402次
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吃什么食物降甘油三酯血清中甘油三酯過高，也是一種高血脂癥。出現(xiàn)高血脂可以引起動脈粥樣硬化，從而可以引發(fā)冠心病，腦中風等疾病。所以要注意通過飲食來進行調整，患有高脂血癥的患者要注意不要吃脂肪含量比較高的食物，如肉皮，肥肉。要多吃新鮮的蔬菜水果?？梢远喑郧鄄擞筒诉@樣的蔬菜。還可以多吃獼猴桃，西柚這樣的水果具有降血脂的作用。
李國剛
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2018-11-28 7403次
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吃什么可以降甘油三酯降甘油三酯一般可以吃富含纖維的食物、水分含量高的水果以及具有降血脂功效的茶品。富含纖維的食物是降低甘油三酯的良好選擇。比如，粗糧如糙米、黑米，不僅營養(yǎng)價值高，還能有效控制體重，防止過多淀粉轉化為脂肪。此外蔬菜中的芹菜、韭菜等，以及大豆、山楂
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2024-08-05 0次
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吃什么可以降甘油三酯甘油三酯是血脂的一種，其水平過高可能增加心血管疾病的風險。那么，吃什么可以降低甘油三酯呢？以下是一些建議：富含不飽和脂肪酸的食物：如深海魚、堅果、橄欖油等，這些食物中的不飽和脂肪酸有助于降低甘油三酯水平。高纖維食物：如燕麥、糙米、豆類等，這
2025-06-16 0次
