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• 減肥吃什么

  有的肥胖者會選擇吃奧利司他等藥物來減肥，要想吃藥減肥的話，最好是選擇中藥如番瀉葉、柳葉，中藥副作用非常的小，并且能夠調節內分泌，使一些由于內分泌紊亂所造成的肥胖得到很好的緩解，這一類中藥成分是可以幫助我們促進腸胃蠕動排出體內垃圾的，也是會達到一定的減肥功效。管住嘴邁開腿堅持長久，可以有效減肥。飲食減肥法是一種通過改善飲食飲水來控制體重從而減肥的方法。相比市面上流通的種種減肥藥及節食減肥法，飲食減肥法無疑是一種健康有效的減肥方法。減肥食譜包括：1.多食五谷雜糧，如糙米、燕麥、紅豆，多食含膳食纖維的食物，有利于提升基礎代謝率，加快機體新陳代謝；2.多食海鮮、魚等優質蛋白質，少食豬肉、牛肉、羊肉等紅肉；3.多食新鮮蔬菜水果，保證維生素的適量攝入；4.忌油膩、煎炸等脂肪含量高的食物。同時要積極參加運動。

  

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  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-01 13315次

• 減肥吃什么米

  在減肥期間建議吃小米、紫米和薏米，不建議吃高熱量、高脂肪和高碳水化合物的食物，因為熱量太高體重不容易減下來，小米、薏米和紫米熱量就比較低，糖分也比較低，吃完以后飽腹感也比較強，有助于減肥成功。在減肥的時候需要注意的還有攝入的總熱量要小于消耗的總熱量，也就是每天消耗的熱量要大于攝入的熱量，體重就會出現下降。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-06-01 7940次

• 痛風可以吃什么海鮮
  痛風患者在病情急性期的時候是不可以吃海鮮的，包括各種魚，蝦，蟹，貝類海產品，因為這些都是屬于含高嘌呤的食物，如果吃這類食物會造成體內嘌呤物質的增多，從而升高血尿酸水平，而誘發痛風急性關節炎發作或者加重原有病情的。所以，痛風患者是一定要節制飲食的，要避免大量進食含高嘌呤的食物，也要嚴格的節制飲食，避免暴飲暴食，還要嚴格戒酒。在飲食方面可以多吃堿性食品或者飲料，比如雞蛋，牛奶，新鮮的水果，蔬菜和新鮮果汁等。另外，也要多飲水，促進尿酸的排泄。還要注意盡量清淡飲食，低鹽低脂低糖飲食，盡量不要吃辛辣刺激性的食物，所以患者最好是不要吃海鮮，在日常生活中還要注意肥胖患者要減輕體重，也要減少膳食總熱量的攝入，還要定期進行隨診，監測相關的指標。
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  潘童 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2019-05-01 9181次

• 吃什么可以減肥
  想要減肥的患者，日常生活當中可以多吃一些白蘿卜，因為白蘿卜含有一定的芥子油，能夠有效的提升人體的新陳代謝，促進脂肪分解。另外，也可以吃一些黃瓜，黃瓜脂肪的含量非常低，很適合減肥的朋友們吃，而且還能夠美容養顏，患者也可以吃燕麥片，燕麥片熱量很低，營養豐富，對于減肥的朋友來說它是一個非常明顯的選擇，另外也可以吃一些生菜，韭菜，苦瓜等都是可以的。建議患者在減肥期間也一定要做到營養均衡，避免營養不良，同時還應該要適當的進行戶外活動，因為在活動的過程當中能夠促進脂肪的燃燒，盡快的達到瘦身的目的。
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  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2020-03-23 14051次

• 懷孕可以吃什么海鮮
  病情分析：無論女性懷孕后是否有生育要求，在懷孕以后都可以吃海鮮，這是因為海鮮是屬于高蛋白類的食物，對孕婦和胎兒都沒有任何的不良影響，只是對于本身對海鮮過敏的孕婦，那就不能食用。意見建議：因為孕婦對海鮮過敏的情況下，吃海鮮以后會出現嚴重的過敏癥狀，所以不能盲目吃海鮮。
  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2019-04-04 2901次

• 吃什么可以減肥
  病情分析：可以吃一些低脂、低熱量、高纖維素的食物來達到減重的目的。比如黃瓜、苦瓜、西紅柿、木耳、蘋果、火龍果、獼猴桃等。意見建議：建議在減重期間，一定要堅持合理的體育鍛煉，要保證充足的休息，不要熬夜，不要過度的勞累，不要進食一些高脂、高熱量的食物，比如油炸食品、碳酸飲料等。
  梁菲菲 副主任醫師張家口市第一醫院

  2020-06-24 902次

• 減肥可以吃什么海鮮
  在減肥過程中，選擇合適的飲食至關重要。海鮮因其低脂、高蛋白的特性，成為許多減肥人士的理想選擇。以下是一些建議的減肥期間可以食用的海鮮種類。蝦類如河蝦、草蝦等，富含不飽和脂肪酸，能有效降低膽固醇和血脂濃度，促進身體代謝，是減肥的得力助手。深海
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-11-15 0次

• 減肥可以吃什么
  減肥一般可以吃西紅柿、芹菜、火龍果、雞蛋、奧利司他膠囊等食物和藥物，如果減肥期間有不適癥狀，應及時就醫。1、西紅柿：當體重肥胖后會影響美觀，也有可能會增加心血管疾病的出現幾率，因此需要適度減肥。減肥的時候可以適量的吃西紅柿，能夠為身體補充營養和能量。2、芹菜：可以適量的吃芹菜，其中含有膳食纖維可以促
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2023-12-25 0次