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孕婦可以吃鴨肉嗎

專家建議: 可適量吃

建議用量: 100g(約2小塊)/天

慎食人群: 脾胃寒涼的患者、痛風患者

宜食原因: 孕婦可適量吃鴨肉,有利于身體補充維生素A、鈉、鈣、鉀、鎂等多種營養物質,同時也有利于孕婦增加食欲,補充能量,適量吃鴨肉也不會增加流產的風險,也不會引起胎兒畸形。

注意事項: 鴨肉可以燜著做,或做成鴨肉冬瓜湯,為了避免增加胃腸道負擔,不可以過量吃。

正文:

孕婦可適量吃鴨肉。

建議用量:100g(約2小塊)/天。

懷孕期間為了有利于胎兒的生長和發育,應注意加強營養,孕婦可適量吃鴨肉,有利于身體補充維生素A、鈉、鈣、鉀、鎂等多種營養物質,同時也有利于孕婦增加食欲,補充能量,適量吃鴨肉也不會增加流產的風險,也不會引起胎兒畸形。

鴨肉可以燜著做,也可以做成鴨肉冬瓜湯,但為了避免增加胃腸道負擔,不可以過量吃。鴨肉性質寒涼,通常不建議脾胃寒涼的患者吃,否則有可能會引起腹痛、腹瀉等癥狀。鴨肉嘌呤含量也比較高,因此不建議痛風患者吃,否則不利于疾病的控制。

孕婦在日常生活中除了要注意保持良好的飲食習慣,還要注意休息,保證充足的睡眠,不可以過度勞累,也應注意不可以劇烈運動,可以在身體條件允許的情況下適當散步,有利于分娩。

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