長期趴在床上上網和看電視一般有危害,需要及時改掉不良的習慣。
正常情況下,脊柱會存在一定的生理曲度,如果在上網和看電視的時候經常采取趴著的姿勢,可能會增加脊柱的負擔,嚴重時會影響脊柱的生理曲度,甚至會引發頸椎病和腰椎間盤突出癥,還會導致局部肌肉長時間處于緊張狀態,無法放松而引發疼痛感。由于在趴著時會壓迫腹部,甚至會壓迫胸腔部位,也可能會增加心臟的負擔。趴在床上時如果是處于向上抬頭的角度上網和看電視,可能會引發眼疲勞,時間過長會出現眼部酸脹、疼痛、流淚等癥狀,如果是處于低頭的角度,可能會因為距離過近而增加眼部負擔,甚至會引發近視、散光等眼部疾病,所以有危害。
患者在平時需要保持正確的坐姿,在上網和看電視時也需要注意距離和用眼的時間,避免長時間近距離用眼,還要適當的活動,不可以長時間保持一個姿勢。日常生活中要適當的增加戶外活動時間,每天堅持運動,比如慢跑、游泳、跳繩等,對維持身體的健康有一定的幫助。