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• 如何補鈣效果好

  在補鈣的同時補充維生素D才能達到更好的效果。只有當食物攝入鈣劑量不夠的時候，才需要進一步補充鈣劑，補充維生素D可以促進鈣吸收。如果是單純補鈣，沒有維生素D的作用，吸收鈣的效果就會大打折扣。維生素D主要來源是陽光的照射，如果在陽光不足的地區或者季節就要補充維生素D，才能夠更好的促進鈣的吸收。所以，如果想達到更好的補鈣效果，要同時補充維生素D，幫助促進鈣的吸收。

  

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  宋平 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2021-11-30 1534次

• 兒童補鈣吃什么好

  大家好，今天和大家說一下，就是關于兒童補鈣的一些食物，其實對于兒童在發育過程中，他對鈣的含量要求比較高，所以說我們常規的就是包括母乳，然后還有奶粉，也是有一定的補鈣的作用的，但是由于孩子的發展過快，可能會引起鈣的缺乏，因為畢竟鈣它在吸收后，然后經過身體的代謝，也是有一定的丟失的，所以說鈣我們首先藥物療法是一種，然后食物療法也是不可錯過的，當然有一些家屬會問到我們，我們對大一點的孩子，吃骨頭什么有沒有用，然后還有就是小一點的孩子，我們是不是必須得吃藥什么的，然后有沒有其他方法，其實選擇啃骨頭，或者就是一些骨頭湯等，這種是不科學的，因為這種往往起不到補鈣的作用，會有大量的脂肪攝入，反而增加一些肝臟負荷等，引起肥胖的情況。所以說我們還是建議合理的飲食，比如最常見的食物就是牛奶，這是一個補鈣比較好的一種食物，然后對于孩子來說，沒有腸道過敏等情況，然后我們可以通過服用牛奶，然后就是雞蛋，這里邊含有大量的鈣，當然如果說蛋黃里邊可能也有大量的膽固醇等，所以說我們攝入也要適當，然后還有就是我們可以通過服用一些植物性的，比如香菇，然后還有就是一些其他的植物，也是能夠起到補鈣的作用的，然后我們需要注意的就是，補鈣的同時一定要促進孩子多照陽光，因為只有這樣，才能促進鈣更好地吸收，補鈣后照陽光促進吸收，這是一個搭配比較好的過程，所以說作為家屬，我們一定要引起注意。

  

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  李廣 主治醫師陸軍總醫院附屬八一兒童醫院

  2018-10-15 59915次

• 齲齒補鈣什么好
  齲齒由于牙體組織自身的礦化程度比較低，在抗齲能力方面就會顯得比較弱，所以容易得齲齒。好發齲齒的患者是可以適當補充鈣的，當然補鈣不一定完全能夠預防齲齒。齲齒發病因素是有很多的，主要的還是細菌，如果說刷牙不干凈，口腔里面有大量的細菌軟垢，那么勢必會造成嚴重的齲齒，所以說一定要刷好牙，飲食一定要均衡，多吃新鮮的蔬菜，新鮮的水果，而且魚蝦，肉等等都是可以吃的。補鈣最好還是多曬太陽，通過口服補鈣效果不一定很好，當然，我們還是建議多吃含鈣的食物。
  語音時長 01:27”
  鄔利波 主治醫師南昌市第三醫院

  2019-07-05 2150次

• 補鈣吃什么好
  半斤的牛奶含鈣三百毫克還有很多氨基酸乳酸礦物質及維生素促進鈣的消化和吸收，而且牛奶中的鈣使人體容易吸收。牛奶作為一種補鈣的主要食品，其他奶類制品如酸奶奶酪都是良好的鈣來源，一歲以下的寶寶最好不要喝牛奶容易引起過敏癥狀。海帶蝦皮是高鈣海產品，每天吃25克就可以補鈣三百毫克，而且它們還能夠降低血脂，預防動脈硬化。海帶與肉類同煮或煮熟后涼拌都是不錯的美食。蝦皮中含量更高，二十粒蝦皮就含五百毫克的鈣。所以用蝦皮做湯或者餡料都是日常補鈣不錯的選擇，如果對海制品過敏的孩子，就要小心使用。
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  郝小生 主治醫師吉林大學第一醫院

  2018-12-04 9363次

• 補鈣吃什么好
  補鈣首選的食物是奶類。鈣的來源以牛奶及牛奶制品為最好，奶類不但含鈣豐富，且吸收率高，是補鈣的良好來源。含鈣量高、吸收性也好的食物首推乳類。其次，就是蛋黃和魚貝類含鈣很高，泥鰍、蚌、螺、蝦皮含鈣也極高,植物食物中的鈣含量以大豆類制品、硬果類食物。
  孔琦 主治醫師大連市婦女兒童醫療中心

  2018-12-01 1603次

• 嬰兒補鈣吃鈣粉好還是乳鈣好
  病情分析：兩種補鈣產品的效果是差不多的，主要看孩子更能接受哪一種。乳鈣口感較好，呈乳狀，喂養方便，孩子接受起來比較容易。鈣粉易于保存，但需要沖泡。意見建議：補鈣需同時補充維生素D，能夠促進鈣質的吸收。一般一歲以內的嬰兒不建議常規補充鈣劑，正常喂養情況下，母乳及奶粉中的鈣質是能夠滿足生長發育所需，只需要補充維生素AD即可。不建議盲目補充。
  楊夢絲 主治醫師洛陽市中心醫院

  2020-05-30 6603次

• 羊奶補鈣好還是牛奶補鈣好
  羊奶補鈣好，因為羊奶比牛奶中的鈣物質等微量元素多一些。羊奶中含有大量的鈣、磷等微量元素，同時還有大量的蛋白質以及維生素，飲用后可以補充身體內缺乏的營養物質，還可以快速讓羊奶中的營養成分被身體吸收，可以增強身體抵抗力，同時還可以促進骨骼生長，預防肢體乏力、骨質增生以及缺鈣，而且還可以阻止體內細胞中過飽
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-30 2680次

• 冬天補鈣還是夏天補鈣
  通常情況下冬天和夏天都可以補鈣，補鈣不分季節。如果患者要補鈣的話可以通過食物中進行補充，如雞肉、牛肉、蝦、雞蛋、鴨蛋、海帶、西紅柿、黃瓜、冬瓜、茄子、蘋果、橘子、檸檬、豆腐、牛奶等，這些食物中含有豐富的鈣質；若患者缺鈣比較嚴重，也可以服用鈣劑補充，如葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣咀嚼片、醋酸鈣顆粒等。補
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2021-12-21 593次