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• 嬰兒肥怎么瘦臉？

  嬰兒肥主要是中面部肉比較多，但是骨性結(jié)構(gòu)并沒(méi)有那么突出，這種情況下通過(guò)全身的運(yùn)動(dòng)來(lái)減少一定的脂肪。如果還要讓臉變得更瘦一些，需要通過(guò)以下幾個(gè)方面來(lái)進(jìn)行瘦臉：第一個(gè)，就是削骨手術(shù)，因?yàn)閶雰悍实哪樞屯ǔＶ忻娌繒?huì)相對(duì)的比較寬，需要通過(guò)顴骨截骨降低，來(lái)讓中面部變窄。第二個(gè)，如果下面部的骨骼并沒(méi)有特別突出的寬度，僅僅是由于軟組織而造成的，可以通過(guò)瘦臉針再結(jié)合上面部的吸脂，來(lái)讓嬰兒肥的臉變瘦。嬰兒肥通常形容一種狀態(tài)，就是中面部比較飽滿，圓臉對(duì)于鵝蛋臉來(lái)說(shuō)可能下面部稍微圓一些，二者主要是形態(tài)上的不同。

  

  02:09
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 2988次

• 腎虛吃什么食物能補(bǔ)

  腎虛不能一概而論，腎虛可以分為腎陰虛、腎陽(yáng)虛等證型，腎陰虛有熱象的患者可以吃枸杞子、桑葚、女貞子等，而腎陽(yáng)虛有寒象的患者，可以吃鹿茸、菟絲子、肉蓯蓉等，也可以適量的吃牛、羊肉，但是不要太多。腎陰虛主要表現(xiàn)為燥熱、口干咽燥、身材消瘦、小便黃等虛熱的癥狀，而腎陽(yáng)虛主要表現(xiàn)為神疲乏力、失眠健忘、腰酸或者腰痛、手腳冰涼、怕冷、尿頻等虛寒的癥狀。對(duì)此，如果出現(xiàn)這些腎陽(yáng)虛的癥狀，以及脫發(fā)、男性陽(yáng)痿早泄、遺精滑精等早衰的癥狀，還可以遵醫(yī)囑服用八子補(bǔ)腎膠囊來(lái)治療，因?yàn)槌煞菔怯砂朔N植物種子藥，鹿茸、海馬動(dòng)物藥等十六味純中藥組成，能夠補(bǔ)腎填精，調(diào)理陰陽(yáng)，起到補(bǔ)腎抗衰的效果，幫助緩解神疲乏力、早衰等癥狀。同時(shí)，腎虛的患者在日常生活中，一定要注意調(diào)整生活習(xí)慣與飲食習(xí)慣，注意休息，避免過(guò)度勞累，清淡飲食，另外還可以通過(guò)做瑜伽、打太極拳、做五禽戲等方式來(lái)調(diào)理。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:29
  何峰 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-12-04 19658次

• 瘦人如何增肥
  其實(shí)都知道，如果要減肥的話，適當(dāng)?shù)钠胶獾娘嬍骋约斑\(yùn)動(dòng)非常關(guān)鍵，怎樣增肥恰恰與此相反。第一是要多吃。少吃多餐，少吃多餐并不是增加每餐的飯量，要選擇具有豐富營(yíng)養(yǎng)的食物，也就是說(shuō)選擇富含維他命礦物質(zhì)及卡路里的食物，比如說(shuō)脫脂奶粉加入果汁，三明治加牛油肉松，炸排骨澆兩湯，交上兩湯勺奶油，都能攝取較多的卡路里。另外，可以多吃一些油炸的高脂肪含量的東西。第一是要吃，第二還要多吃。兩餐之間可以適當(dāng)?shù)募右恍┝闶常梢赃m當(dāng)?shù)难a(bǔ)充些能量，用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，比如說(shuō)雞肉、魚片兒、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等，吃自己想吃的東西，可以促進(jìn)提高食欲。另外，可以減少運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)吃完飯可以躺在床上多看看電視之類的，不要進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)，久而久之，一定可以實(shí)現(xiàn)增肥的計(jì)劃。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:35”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-03 19995次

• 瘦人怎么能快速增肥
  只要是胃腸功能沒(méi)有問(wèn)題，吃得多吃得好，長(zhǎng)期堅(jiān)持肯定會(huì)胖。第一、同等重量的食物中脂肪產(chǎn)生的熱量最高，所以如果能吃得下像東坡肉之類的肥肉一定是最好的選擇。其次是蛋白質(zhì)、雞蛋、牛奶、肉類、家禽類等，應(yīng)占每日蛋白質(zhì)總量的一半以上。如想速增肥可以嘗試喝高蛋白奶粉，比喝一般的鮮奶，還有碳水化合物，米飯，蛋糕等各種甜點(diǎn)在淀粉之外還有高糖量，是更理想的選擇。若一頓吃不下很多，可以少量多餐，兩餐之間還可加一些高熱量的零食，如花生、瓜子等堅(jiān)果。平衡膳食的原則還是要把握，總量上可以適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)，不能沒(méi)有節(jié)制的偏重于其中一樣，飲食應(yīng)該多樣化。第二、針灸也能增肥。胖瘦和基礎(chǔ)代謝有關(guān)，瘦人的基礎(chǔ)代謝高、消耗大，而針灸對(duì)于調(diào)節(jié)基礎(chǔ)代謝也有作用，所以如果想快速增肥，針灸也是個(gè)很好的方法。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:45”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-09 86317次

• 脾胃不好的瘦人如何增肥
  腸胃不好的瘦弱的人，如果想增肥的話，首先應(yīng)該調(diào)理一下脾胃，建議平時(shí)應(yīng)該多加注意調(diào)理，好合理的飲食方式，比較注重自己的食物，建議多吃一些容易消化的食物來(lái)幫助緩解，也是一定要定時(shí)定量，可以適當(dāng)使用中藥來(lái)幫助緩解和調(diào)理。
  張樹(shù)昆 主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-12 7703次

• 吃什么能增肥最快
  增加膳食的攝入量，膳食應(yīng)豐富多樣。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少，平日里更要口不離那些健康的零食，如花生、奶糖等。在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下，宜多進(jìn)食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖類等）較豐富的食物。
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-18 5902次

• 瘦人吃什么食物能增肥
  對(duì)于許多體型偏瘦的人來(lái)說(shuō)，如何通過(guò)飲食合理增肥是一個(gè)關(guān)注的問(wèn)題。增肥并非簡(jiǎn)單的多吃少動(dòng)，而是需要科學(xué)的方法和合理的飲食搭配。以下是一些建議的食物，它們有助于瘦人健康增肥。首先，富含碳水化合物的食物是增肥的良好選擇。碳水化合物是提供能量的主要
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-08-15 0次

• 瘦人如何增肥
  瘦人可能是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良、缺乏運(yùn)動(dòng)、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等原因引起的，可以通過(guò)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、服用藥物等方法進(jìn)行增肥。1、營(yíng)養(yǎng)不良：如果日常生活中有不良的飲食習(xí)慣，比如偏食、挑食等，有可能會(huì)因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)元素?cái)z入不足而引起消瘦，可以在日常生活中適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖刑妓衔镆约暗鞍踪|(zhì)較多的食物，比如米飯、瘦肉
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2023-04-07 0次