清晨醒來，本想迎接美好的一天，卻發現嘴里又干又苦，仿佛一夜之間口腔里發生了一場“小災難”??。這種不適不僅影響心情，還可能隱藏著身體健康的小秘密。那么，早起口干口苦究竟是什么原因呢？讓我們一起揭開它的神秘面紗吧！?

??1、缺水??：最常見的原因就是缺水啦！晚上休息時，我們的身體仍然在不停地運作，呼吸、排汗等都會消耗水分。如果睡前沒有補足水分，或者晚上因為各種原因（如開空調、電熱毯）導致體內水分蒸發過多，早上起床時通常就會感到口干口苦。??

??2、胃腸問題??：胃腸問題也是導致早起口干口苦的一個重要原因。如果晚餐吃得過于油膩、辛辣，或者睡前吃了太多東西，都會加重胃腸負擔，導致消化不良、胃酸反流等問題。這些問題不僅會影響睡眠，還會讓口腔產生異味和苦味。

??3、口腔細菌??：夜間口腔活動減少，細菌容易滋生。如果睡前沒有做好口腔清潔，細菌分解食物殘渣產生的代謝產物，就可能引起口干口苦。????

?????容易出現口干口苦的人群：

1、長期熬夜族??：熬夜會導致身體內分泌失調，影響唾液分泌，從而容易出現口干口苦。

2、飲食不規律者??：飲食不規律、暴飲暴食會加重腸胃負擔，影響消化功能，導致口干口苦。

3、老年人??：隨著年齡的增長，老年人的唾液分泌會減少，口腔自潔能力下降，容易出現口干口苦。

最后，大家可以點擊圖片進行了解預防早起口干口苦的護理事項，做好預防和護理工作，輕松擺脫這個小煩惱，讓清晨的口腔更加清新舒適！??