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• 產后為什么會便秘

  有個朋友幫媳婦跟我咨詢問：生完孩子以后，好幾天都沒有便意，好不容易有便意了，蹲在廁所里好久，就是拉不出來，這是為什么呢？其實，產后便秘的情況很常見，這期視頻就給大家好好科普一下，產后為什么會便秘？第一種，功能性因素：分娩時體力消耗過度，腹部肌肉疲勞，或者妊娠期間腹部肌肉過度膨脹，產后出現腹部肌肉及盆底組織松弛，導致排便力量減弱，從而引發便秘。第二種，胃腸功能異常：月子期間活動量減少，胃腸功能減弱，腸蠕動慢，所以出現便秘。第三種，飲食不當：產后食量過少、食物精細、食物熱量過高、蔬菜水果少、飲水少，對腸道刺激不足，也可導致便秘的發生。第四種，心理因素：部分女性產后害怕排便加重腹部疼痛，故意延遲排便，引發排便困難。產后便秘的患者，若癥狀較輕，一般無需特殊治療，可以通過運動、飲食調理等方法即可醫治。對于便秘稍重的患者，可以口服四磨湯口服液，四磨湯能增加胃腸平滑肌張力，促進胃腸蠕動，且作用溫和而持久。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2021-07-19 23152次

• 經期能運動減肥嗎

  不建議經期做運動減肥。女性在月經時屬于特殊的時期，因為陰道的出血女性會容易疲勞，情緒也容易出現波動等。如果再有飲食控制或過度運動，會造成身體不適，所以不建議經期過度的減肥。女性在經期期間可以運動，也可以適當的控制飲食，如經期減少高熱量、高脂肪食物或飲料，可以少喝可樂，不吃油炸食品。同時可以做舒緩的運動，比如瑜伽、健身操，可以舒緩壓力，釋放內毒素。雖然經期期間不建議減肥，但經期時可以適當的控制飲食和運動，也可以采取適當的減肥措施。總之，在經期期間應該保持充分的休息，保證足量水和維生素的攝入，可以做舒緩的運動。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-15 5133次

• 減肥為什么會出現便秘
  在日常生活中，減肥過程中有時候出現便秘，主要是因為飲食原因，可能蔬菜水果吃得少，可能高蛋白食物吃得多，所以說導致便秘形成，其實在減肥的過程中，建議患者多運動，少吃一些高熱量的食物，只要正常的攝入蔬菜，水果，適當的多喝水，一般便秘也能夠慢慢的緩解。如果在減肥過程中出現便秘，一定要建議患者避免吃太多辛辣、刺激飲食，另外堅硬的、黏性太強的食物也不建議吃，還要避免熬夜，過度勞累，長時間蹲坐等等。
  語音時長 01:12”
  王彥凱 主治醫師中國人民解放軍第537醫院

  2021-05-27 1658次

• 減肥會便秘嗎
  如果不科學的減肥，很可能會引發便秘的，比如吃一些減肥藥品或者是吃一些減肥的膳食搭配，這樣導致營養不良，容易導致消化道黏膜出現缺少多種維生素，微量元素，礦物質等營養素，引起消化功能不良，導致腸道蠕動變慢，對營養的吸收能力會下降，從而會使大便滯留在腸道內，蠕動變慢，久而久之會導致出現大便排出不暢，甚至過于干結，從而誘發便秘的出現。因此要樹立科學減肥的意識，應該在保證營養均衡的前提下，適當的節食，并且長期做運動，才能夠科學的減肥，防止便秘的發生。
  語音時長 01:27”
  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2021-06-22 1847次

• 減肥為什么便秘
  病情分析：減肥出現了便秘，主要是由于減肥的人在飲食上進食量較少，導致腸道內內容物相對少，對腸管的刺激和壓力也就變小，導致腸蠕動減慢，糞便難以排出，出現便秘。由于進食量少會使糞便減少，糞便在大腸內時間久了水分被吸收，會變得干硬，也會出現排便困難，導致便秘。服用了減肥藥，一些減肥藥會使腸蠕動減慢，有的減肥藥還有利尿作用，使腸道水分減少，糞便干硬，這些都容易導致便秘。意見建議：減肥要用科學方法，適當控制飲食，不能進食過少，要停止使用能引起便秘的減肥藥，主要通過運動的方法進行減肥。
  張繼業 主任醫師山東青島中西醫結合醫院（山東青島中西醫結合醫院互聯網醫院）

  2021-06-09 703次

• 節食減肥者為什么會容易便秘
  病情分析：節食減肥者因為節食導致大便量少不能夠刺激胃腸道蠕動，因此大便在腸道停留的時間長導致水分被腸道吸收出現大便干燥容易出現便秘的情況。意見建議：節食減肥出現便秘的情況建議應該恢復飲食，要多喝水及多吃一些含纖維素高的食物緩解便秘的癥狀。肥胖應該要盡量避免食用高脂肪的食物，堅持適當的運動。
  黃剛 副主任醫師吉化集團公司總醫院

  2020-01-06 1803次

• 運動減肥為什么會便秘
  運動減肥是許多人追求健康體態的途徑，然而，不少人在這一過程中會遇到便秘問題。究其原因，主要歸結為體內水分缺失、飲食攝入不足、藥物影響及運動過量導致的生理功能紊亂等多方面因素。1、體內水分缺失是導致便秘的常見原因，運動時大量出汗，若不及時補充
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-20 0次

• 為什么運動反而便秘
  根據你描述的癥狀，是出現了便秘的情況，在一開始去做劇烈運動的時候身體出現不適，引起了體內上火的現象，再就是出去運動時候，體內水分蒸發過快，喝水不及時，造成體力缺水的現象，所以就有可能引起便秘。建議你平時要多喝水，經常喝點蜂蜜水，多吃新鮮的水果和蔬菜，粗細搭配，不要吃辛辣、海鮮等刺激性的食物、忌煙、酒
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-05-25 114次