????在關注健康的道路上，血壓是一個繞不開的重要話題。它就像身體里的一個“壓力計”，時刻反映著我們心血管系統的運行狀態。那么，血壓究竟在多少范圍內才是正常的呢？下面，就讓我們一同深入探究。

????血壓的正常范圍

一般來說，正常的血壓范圍是收縮壓在90-139mmHg之間，舒張壓在60-89mmHg之間。這個范圍是根據世界衛生組織和各國醫學機構長期研究和觀察得出的結論，對于維護我們的心血管健康至關重要。??然而，血壓并非一成不變，它會隨著我們的情緒、飲食、運動等多種因素而波動。

???血壓的異常范圍：

當收縮壓≥140mmHg或舒張壓≥90mmHg時，我們稱之為高血壓。高血壓是心血管疾病的重要危險因素，需要引起我們的高度重視。??當收縮壓＜90mmHg或舒張壓＜60mmHg時，我們稱之為低血壓。雖然低血壓在某些情況下可能是正常的（如運動員或年輕女性），但長期低血壓也可能導致身體供血不足，影響健康。??

????了解血壓的正常范圍以及異常范圍，并且在生活中積極采取相應的措施來維持正常血壓，詳情見圖片，是我們走向健康生活的關鍵一步。讓我們時刻關注血壓這個“壓力計”，用健康的生活方式為自己的心血管健康保駕護航。??